成长不只是在课堂,还要在食堂——太原维刚实验学校每周食谱(6月22日- 6月28日)
脑科学理念认为：成长不只是在课堂，还要在食堂。三餐饮食的科学搭配，餐桌上的营养补给，如同思维运转的燃料，支撑着认知的发展与记忆的巩固。
太原维刚实验学校严格按照脑科学饮食理论，学校食堂精心搭配每周食谱，兼顾美味与均衡，保障学生每日营养所需，助力健康成长，提供持续学习“能量餐”。让孩子们吃得安心、吃得舒心！
以下是第17周（6月22日- 6月28日）营养食谱：
主食：豆包、玉米面发糕
副食：五香鸡蛋、炒白菜粉条豆腐、炒芹菜花生米
汤类：稀饭
主食：面条、大米、鸡蛋饼
副食：香辣鸡块、腐竹青椒木耳过油肉、清炒西兰花、凉粉、西红柿卤
汤类：绿豆汤
主食：大米、馒头、葱花烙饼
副食：回锅肉、炒辣豆腐、蚝油生菜、麻酱面皮
汤类：南瓜稀饭
主食：枣馒头、花卷
副食：煮鸡蛋、炒蒜泥黄瓜、炒素三丝
汤类：小米稀饭
主食：大米、肉焖面、煎鸡蛋
副食：冬瓜豆泡丸子、番茄鸡蛋、辣子肉丁、豆豉油麦菜
汤类：冰糖绿豆汤
主食：馒头、大米、煮玉米
副食：水煮肉片、家常豆腐、蒜蓉茼蒿
汤类：苦荞稀饭
主食：烤蛋糕、什锦花卷
副食：煮鸡蛋、炒西葫芦粉条、炒香辣茴子白
汤类：燕麦片粥
主食：大米、火腿馒头
副食：宫保鸡丁、红烧茄子、炸烤肠、烧平菇油菜
汤类：绿豆汤
主食：炒拨烂子、大米、和子饭
副食：丸子肉烩菜、蒸水蛋、酸辣土豆丝 、炸虾片
汤类：二米稀饭
主食：糖三角、麻辣卷
副食：煮鸡蛋、炒狼牙山土豆、炒黄瓜条
汤类：红豆稀饭
主食：大米、面条
副食：三去香鱼、葱头木耳过油肉、烧豆腐油菜、炸酱卤
汤类：绿豆汤
主食：烤饼子、大米
副食：五彩鸡丝、炒尖椒豆腐干、脆炸洋葱卷、豆豉油麦菜
汤类：小米粥
主食：小豆沙包、双色花卷
副食：煮鸡蛋、素盒子菜、炒双花花生米
汤类：玉米糊糊
主食：大米、煮饺子
副食：炸骨肉相连、炖西红柿茄丝、长豆角炒肉
汤类：鸡蛋汤
主食：大米、馒头、葱花烙饼
副食：土豆炖鸡块、尖椒炒羊血、西葫芦炒鸡蛋、蚝油生菜
汤类：南瓜稀饭
主食：豆包、双色馒头
副食：煮鸡蛋、炒黄瓜花生米、炒白菜粉条
汤类：稀饭
主食：大米、小笼包子
副食：香酥鸡腿、青椒小花卷过油肉、西红柿土豆烩茄丁、蒜蓉西兰
汤类：绿豆汤
主食：大米、馒头
副食：洋葱炒肉、西葫芦炒香菇、双菇烧油菜
汤类：稀饭
主食：馒头、花卷
副食：煮鸡蛋、炒醋溜白菜、炒萝卜丝
汤类：二米稀饭
主食：大米、揪片
副食：木耳过油肉、地三鲜、炒绿菜
汤类：绿豆汤
主食：馒头、大米、揪片汤
副食：五寨黑肉烩菜、尖椒土豆丝、小菜豆腐、糖拌西红柿
汤类：南瓜稀饭
关注孩子饮食，守护健康成长。
太原维刚实验学校食堂，用心做好每一餐！
