成长不只是在课堂,还要在食堂——太原维刚实验学校每周食谱(6月1日- 6月7日)
脑科学理念认为：成长不只是在课堂，还要在食堂。三餐饮食的科学搭配，餐桌上的营养补给，如同思维运转的燃料，支撑着认知的发展与记忆的巩固。
太原维刚实验学校严格按照脑科学饮食理论，学校食堂精心搭配每周食谱，兼顾美味与均衡，保障学生每日营养所需，助力健康成长，提供持续学习“能量餐”。让孩子们吃得安心、吃得舒心！
以下是第14周（6月1日- 6月7日）营养食谱：
主食：豆包、玉米面发糕
副食：五香鸡蛋、炒白菜粉条豆腐、炒蒜泥黄瓜
汤类：稀饭
主食：大米、面条、烫面蒸饺
副食：红烧鲤鱼、蒜苔过油肉、清炒西兰花、西红柿卤
汤类：绿豆稀饭
主食：大米 、馒头、炸油糕
副食：土豆炖鸡块、蜜汁长山药、打卤灌肠、豉汁茼蒿
汤类：鸡蛋汤
主食：枣馒头、香辣卷、馄饨汤
副食：煮鸡蛋、炒黄瓜素鸡、炒素三丝
汤类：小米稀饭
主食：大米、什锦江米、炒饼丝
副食：土豆炖肉、番茄鸡蛋、芹菜炒培根肉、豆豉油麦菜
汤类：玉米羹汤
主食：大米、馒头、煮玉米、和子饭
副食：鱼香肉丝、烂糊白菜、炒时蔬
汤类：苦荞稀饭
主食：海绵蛋糕、什锦卷
副食：煮鸡蛋、炒素盒子菜、香辣茴子白
汤类：燕麦片稀饭
主食：大米、煮手工水饺
副食：干炸龙利鱼、西葫芦杏鲍菇炒肉、炒小白菜
汤类：丸子豆腐汤
主食：大米、炒拨烂子、拌汤
副食：水煮肉片、炸鸡米花、洋葱炒鸡蛋
汤类：二米稀饭
主食：糖三角、麻辣卷
副食：煮鸡蛋、炒茴子白丝粉条、炒狼牙山土豆
汤类：玉米糊糊
主食：大米、面条
副食：麻辣香锅、青椒肉丝、烧平菇油菜、西红柿卤
汤类：绿豆汤
主食：蛋炒米饭、馒头
副食：丸子肉烩菜、尖椒土豆丝、炸香酥藕合、芝麻酱生菜
汤类：稀饭
主食：果酱面包、双色花卷
副食：煮鸡蛋、炒肉沫豆腐、手撕包菜
汤类：红豆稀饭
主食：大米、小笼包子
副食：红焖鸡腿、双花炒肉、地三鲜、蒜蓉茼蒿
汤类：八宝粥
主食：烤饼子、大米、蒸南瓜
副食：京酱肉丝、尖椒炒豆腐干、蒜蓉羊血
汤类：小米稀饭
主食：素包子、馒头
副食：煮鸡蛋、炒红萝卜丝、冬瓜烩粉条
汤类：红枣稀饭
主食：大米、面条
副食：辣子肉丁、蒜蓉西兰花、酱油豆腐
汤类：稀饭
主食：大米、麻辣卷
副食：洋葱炒肉、炒白菜丝粉条、炒绿菜
汤类：小米粥
主食：豆包、馒头
副食：煮鸡蛋、炒醋溜白菜、炒苤兰片
汤类：二米粥
主食：揪片、大米
副食：西葫芦炒肉、西红柿炒茄丝、蘑菇油菜
汤类：稀饭
主食：大米、花卷、疙瘩汤
副食：五寨黑肉烩菜、西红柿鸡蛋、蚝油生菜
汤类：南瓜稀饭
关注孩子饮食，守护健康成长。
太原维刚实验学校食堂，用心做好每一餐！
