主要食材：牛肉
一、核心营养成分
优质蛋白质：约20–26g：含人体全部必需氨基酸，易吸收，增肌、修复肌肉、增强免疫力、抗疲劳。
脂肪：瘦牛肉仅2–4g，肥瘦相间约10g：多为不饱和脂肪酸，适量吃不易长胖。
铁（血红素铁）：含量高、吸收率远高于植物铁：预防缺铁性贫血，改善手脚冰凉、气色差、乏力，女性、儿童、老人首选补铁肉类。
锌：含量丰富：促进生长发育、提升免疫力、维持生殖健康、伤口愈合快。
维生素B族（B1、B2、B6、B12）：缓解疲劳、护神经、改善气色、预防口角炎。
其他矿物质：硒、钾、镁、磷：抗氧化、护心脏、稳定血压、保护骨骼。
二、主要功效
增强体力、抗疲劳，适合健身、熬夜、体力消耗大人群
补血益气，改善气血不足、面色苍白、体虚，促进肌肉生长，减脂期也可吃瘦牛肉补充蛋白，儿童吃助力生长发育，老人吃增强体质、延缓肌肉流失。
