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2026年4月25日-26日，一场融合传统身心❤️智慧与现代成长理念的减压·调频训练营，将在山西·太原·静悟轩开启。

课程以呼吸、觉察、肢体舒展、正念体验为核心，引导大家回归内在，梳理压力与情绪，唤醒自身本有的身心❤️平衡及调节能力。

我们相信，每一个生命都具备自我调节的潜能，生活中的疲惫与内耗，往往是长期情绪积累、身心失衡所致。通过两天的沉浸式学习与体验，帮你觉察思维模式与情绪状态对生活的影响，放松紧绷身心💓，找回内在的平静与舒展。

【课程收获】

1. 改善睡眠状态，缓解日常疲劳，释放工作与生活带来的身心压力

2. 调节身心状态，提升自身活力与专注力，更好地照顾自己

3. 梳理焦虑、压抑、烦躁等情绪，优化内在状态，改善家庭及人际关系

4. 学习实用的身心调节方法，提升自我觉察力，从容面对生活挑战

5. 掌握基础的身心呵护技巧，为自己与家人的日常身心健康助力

【授课导师：双秀姐姐】

双秀姐姐曾从事医务相关工作，因见证诸多身心困扰带来的烦恼，深耕身心❤️灵成长领域15年。持有国家二级心理咨询师、家庭系统排列指导师、健康管理师、营养师等多项专业资质，专注于情绪疏导、压力管理、家庭关系成长等非医疗健康支持方向。

双秀姐姐拥有多年实修功底，长期深耕静心与内在成长，生命状态通透稳定，在身心成长领域拥有深厚实践与体悟。

秉持“每个生命本自具足”的理念，创办静悟轩工作室，致力于为身心灵成长爱好者打造温暖的交流空间，用专业与陪伴助力更多人实现自我成长。

【适合人群】

1. 心理咨询师、养生从业者、美容理疗师、教师、培训师等相关行业朋友

2. 希望释放压力、梳理情绪、实现自我成长的朋友

3. 想学习身心呵护方法，守护家人身心健康的朋友

4. 希望优化亲密关系、亲子关系、家庭关系的朋友

5. 有志于深耕身心成长领域的朋友

不分年龄、学历与经历，只要心怀善意，渴望成长，均可参与。

【课程内容】

本次研习会以科学成长理念与沉浸式身心❤️体验为主，聚焦生命成长与自我探索。两天时间里，通过音乐、呼吸练习、正念观想、肢体舒展等方式，拓宽身心感知边界，完成一场深度的身心放松与内在梳理。

核心学习三大成长方向：

1. 调整意识状态，转化固有思维模式，重塑积极的内在认知。

2. 唤醒内在感知力，梳理家庭相处模式，传递温暖与正向能量。

3. 激活身心调节能力，释放压力，舒缓情绪，提升内在力量。

课程将学习：

4种实用呼吸技巧、

3种身体觉察方法、

3种基础呵护手法及内在觉察练习。

【活动信息】

- 学习地址：

山西省·太原市·迎泽区南内环街139号水利大厦（市妇幼保健院旁）

- 咨询报名：

太一老师-微信/电话：13734133635

- 学习时间：

4月25日-26日

9:00 签到报到

9:30 课程正式开始

- 费用说明：

为助力更多人实现身心❤️成长，普及实用的减压与自我调节方法，课程推行公益普及价：

- 4月25日成长课程：原价6800元，公益免学费，仅收场务费580元（不含餐食）

- 4月26日实操研习班：原价12800元，特惠价2980元（含场务费，不含餐食）

【另·同修邀约】

太一每周四·都会参与【闭黑关体验·静心共修】，活动长期在静悟轩举办，欢迎同频伙伴一同参与，让我们一起在高维清净身心❤️、同修共进，并一起拓展高维·成长交流圈。

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