太原市育苗幼儿园10.20—10.24食谱早报

       霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。公历每年10月23日或24日，太阳位于黄经210度时为霜降。霜降含有天气渐冷、初霜出现的意思，也意味着冬天的开始，白昼秋云散漫远，霜月萧萧霜飞寒。

    霜降这个天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津，常表现为口干、唇干、咽干、秘、皮肤干燥等。在饮食调养方面宜平补，要注意健脾养小胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉等。少吃或不吃辛辣刺激食物。