我们看到有些人在经历失败以后从此就一蹶不振，而有些人却可以若无其事地拍拍身体，从跌倒中爬起来继续前行。这两者之间的差别，就在于他们的抗挫折能力程度不同。
抗挫折能力是一个人从逆境中弹回并且能够从挫折失败中学习和成长的能力。这种能力并不是天生注定，而是可以培养的。每个人的抗挫折能力程度，其实都来自于过去的成长经历和资源。
那么，我们该如何培养孩子的抗挫折能力呢？
1.首先，理解你的孩子。
要尝试多去理解自己的孩子，理解他在想什么，以及为什么有这样的想法。即使你不同意他们的观点，也请尝试着站在他们的角度来倾听和理解他们的观点。
很多的儿童青少年个案中，他们都说：父母给他们的并不是他们想要的，父母根本不了解他们喜欢什么，讨厌什么，而是按照父母自己的喜好和需要来给孩子。
高考志愿填报时，有多少孩子可以选择自己喜欢的专业呢？见过不少大学生填报了父母认为好的专业，结果在大学里几门功课挂科甚至休学辍学。即使勉强毕业，毕业后研究生考的却是另外的专业，之前的努力似乎都白费了。
所以，父母设身处地地理解孩子是一切有效沟通的基础，也是培养抗挫折能力的重要条件。
2.其次，培养抗挫折能力是一个过程。
我们要意识到培养抗挫折能力是一个过程，而在这个过程中，我们需要培养一种看待失败的不一样眼光，即：接受失败，庆祝失败，从失败中学习并成长。
正常来说，失败是所有人都想避免的。作为父母，不管在工作中还是在教育孩子的方面都希望减少失败，少走弯路，最好能一步到位！可是这有可能吗？
如果不在孩子的成长过程中和人生经历里不断地练习，又怎么能够获得呢？我们的家长要帮助我们孩子营造一个能够让他们体验各种困难和逆境的成长经验。
作为一个独立的个体，自孩子从母腹中诞下的那一刻起，他们就需要去面对很多事情，需要自己去成长，比如学说话、学走路、学用筷子，学骑自行车等等。
他们在自己的生命的历程中去经历，在这些经历中不断地书写着自己的人生体验，积累着自己的成长经验，包括对自己对家人、对社会的看法和感受。
