太原市迎泽区综合托育服务中心——周末宝宝健康护理指南!

季节交替、气温忽高忽低，空气湿度增大、细菌病毒也进入活跃高发期。

     0-3岁婴幼儿免疫力尚在发育中，娇嫩的呼吸道、肠胃、眼部黏膜极易受到季节变化影响。每到换季时段，幼儿常见的肠胃不适、眼部不适、季节性传染病都会有所增多。

恰逢周末，宝贝外出活动，家庭精细化护理是守护孩子健康的关键。为了让宝贝平稳舒适度过换季期，保持良好体质、元气返园，中心为家长整理了一份周末专属健康护理小贴士，请各位家长认真查收！

一、眼部护理｜预防换季眼痒、结膜不适

春夏花粉、飞絮、尘螨增多，加上紫外线变强、细菌滋生快，低龄宝宝很容易出现眼睛发红、发痒、揉眼、分泌物增多等季节性眼部问题。

✅ 家长居家&外出注意：

1. 严禁宝宝揉眼睛

     小手到处触摸物品、户外花草、公共设施，携带大量细菌，揉眼极易引发结膜发炎。发现孩子揉眼及时温柔制止，随时帮孩子擦拭小手。

2. 外出做好遮挡防护

     周末户外游玩尽量避开飞絮、灰尘大的区域，阳光强烈时可佩戴儿童防晒帽，减少强光、风尘对眼部的刺激。

3. 保持眼部清洁

     若孩子眼周有分泌物，用干净无菌棉柔巾、温水从内眼角向外轻轻擦拭，不共用毛巾、脸盆，单独使用儿童洗护用品。

4. 少看电子屏幕

     周末居家避免长时间看电视、手机，过度用眼会导致眼干、眼疲劳，降低眼部抵抗力，诱发不适。

二、肠胃护理｜守护脾胃，预防呕吐、腹泻

换季昼夜温差大，宝宝肠胃功能脆弱，冷热交替、饮食杂乱、生冷摄入过多，很容易出现积食、腹胀、呕吐、腹泻等肠胃不适，是春夏幼儿高发问题。

✅ 周末肠胃养护重点：

1. 饮食清淡规律，不暴饮暴食

     周末不随意打乱宝宝作息，三餐定时定量。不吃油炸、甜品、重口味零食，不暴饮暴食，减轻宝宝肠胃负担。

2. 杜绝生冷、不洁饮食

     不喝冰水、不吃冰镇水果、冷饮、凉菜。外出就餐选择干净卫生的场所，不吃路边无资质小吃，瓜果食用前盐水冲泡、彻底清洗。

3. 注重手部卫生，餐前必洗手

     外出游玩、玩玩具、摸公共设施后，餐前便后严格洗手，杜绝病从口入，是预防肠胃问题最关键的一步。

4. 腹部做好保暖

     夜间睡觉、开窗通风时，一定要盖好宝宝小肚子，避免腹部受凉，引发腹痛、腹泻。

三、换季通用护理｜居家+外出全覆盖

1. 增减衣物，顺应温差

     如今的气候早晚稍凉、中午热，遵循洋葱式穿衣，方便随时穿脱。避免穿太多出汗吹风着凉，也避免早晚穿衣单薄受凉。

2. 勤通风、勤清洁

居家每日开窗通风2-3次，每次20分钟以上；宝宝玩具、手部、常接触的台面定期清洁，保持居家干净干爽，减少细菌滋生。

3. 合理作息，不熬夜

周末尽量不打乱作息时间，早睡早起、保证充足睡眠，充足的休息是提升幼儿免疫力最好的方式。

4. 适度户外运动，增强体质

天气适宜时可带孩子进行温和户外活动，晒太阳、散步，增强孩子抵抗力，但避开人流密集、封闭拥挤场所。

四、温馨就医提示

若周末居家期间，宝贝出现眼睛持续发红分泌物增多、频繁揉眼、发热、呕吐、腹泻、精神差、食欲明显下降等情况，请及时居家休息、对症护理，必要时及时就医。

待宝贝完全康复后再返园，避免换季交叉不适，共同守护宝贝们的健康安全。

愿每一位宝贝都能在家长和老师的共同守护下，健康安稳度过换季期，周日元气满满返园！✨