太原市小店区第九中学提醒参加中考学生

一、心态调整
1. 稳住情绪，拒绝焦虑内耗，别因一次模考得失乱节奏
2. 放弃偏题怪题，主攻基础和高频考点，抓牢易得分
3. 明确目标，不求突飞猛进，只求每日稳步提分
4. 拒绝摆烂，最后一月最容易逆袭，坚持就是胜利
二、学习规划
1. 回归课本+错题本，重做错题，吃透失分点
2. 限时刷题，严格按照中考时间训练，适应做题节奏
3. 各科均衡发力，弱科多补基础，强项稳住不丢分
4. 背诵类内容每日坚持：古诗文、单词、公式、知识点
5. 精简复习，不盲目刷海量新题，重在复盘巩固
三、作息习惯
1. 固定作息，不熬夜、不早起硬熬，保持白天头脑清醒
2. 中午坚持午休20-30分钟，缓解疲劳，提神备考
3. 远离手机短视频，减少分心，把碎片时间用在背书刷题
4. 适度运动，散步慢跑，放松身心，缓解备考压力
四、饮食健康
1. 饮食清淡规律，不乱吃零食、外卖、生冷食物
2. 考前不暴饮暴食，不吃从没吃过的陌生食物
3. 多喝水少喝冷饮，保证肠胃舒适，避免考试生病
五、应试能力训练
1. 练规范书写，卷面整洁，主观题分点作答
2. 训练审题能力，圈画题干关键词，杜绝粗心丢分
3. 把控答题速度，学会取舍，难题果断跳过
4. 养成做完自查习惯，查漏补缺，避免漏题填错
六、纪律与状态
1. 课堂专心听讲，紧跟老师复习节奏，不走神松懈
2. 遵守校规校纪，放平心态，专心备考不打闹
3. 同学之间互相鼓励，不攀比成绩，专心做好自己
4. 提前熟悉中考流程、考场规则、答题注意事项
七、最后30天核心忠告
1. 基础不丢分，中档题拿满分，难题尽力抢分
2. 查漏补缺优先，查漏比刷题更重要
3. 稳住状态比拼命熬夜更有用
4. 放平心态，全力以赴，不负三年寒窗苦读



简短口号寄语：
三十日蓄力冲刺，百日功决胜考场
沉心埋头苦干，六月金榜题名