在马斯洛理论中，对“安全感”是这么解释的：一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在（和将来）各种需要的感觉。
不管你有没有觉察到，在我们每个人的内心深处，其实都一直生活在焦虑和恐惧中。我们害怕死亡，害怕孤独，害怕亲人背叛，害怕出现任何我们不想看到的场面。这些我们不愿为他人所知的内心，其实都是很正常的行为，并不用感到羞耻。
但当你学会把自己内心的真实所需告诉对方，学会释放自己的情绪，修复自己，就是改变的开始。说到底，安全感源自我们对于周围环境和身边的人的一种确定感以及可控感。
我们渴望得到满足，渴望得到放松，渴望得到内心的舒适感。正如一只站在树上的鸟，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是自己的翅膀。
所以安全感这个东西，从来不能只是从别人身上索取。当你的心灵依赖于“一个完善的自己”，那么你就永远不会感到内心恐慌或不够好。
而心理咨询，无疑就是实现这种可能性的一种途径。
