此前有家长在市长信箱咨询 2026 年中考体测的时间和场地问题，市教育局已给出详细答复，体测正考、缓考时间敲定，考点虽暂未确定，但后续会通过学校第一时间通知，所有测试均严格执行 “六统一” 标准，保证公平公正！
正考 4 月 / 缓考 5 月初，考点暂未公布
2026 年太原初中学业水平体育考试正考工作 4 月份全面完成，具体考试时段会结合气候、考试安排综合确定；缓考安排在 5 月初，对比 2025 年 5 月开考的时间，今年整体提前，考生需提前做好训练规划！
考点方面，目前暂未最终确定，设置将遵循场地达标、安全规范原则，结合全市考生分布、场地承载能力统筹规划。后续考点信息、监督举报电话确定后，会由学校直接通知到每位考生和家长，无需额外查询。
必考 + 选考项目 / 分值明确
2026 年太原中考体测总分 60 分，严格按照山西省教育厅要求设置项目，分必考项和选考项，选考项可根据自身优势选择，具体分值分布如下：
必考项（35 分）
男生 1000 米跑 / 女生 800 米跑：20 分
立定跳远：15 分
选考项一（四选一，15 分）
一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐
选考项二（三选一，10 分）
足球、篮球、排球
所有测试均执行统一项目、规则、标准、办法、流程、器材的 “六统一” 要求，全程电子化计分，成绩精准无异议。
2025 年体测满分 / 关键评分标准
2026 年评分标准暂未公布，可参考 2025 年官方评分标准（测试结果在两档之间，以上限分值计算），以下为各科满分标准及核心参考分值，考生可对照自测：
男生满分标准
女生满分标准
⚠️ 小提醒：跳绳需考生自备，严禁使用钢丝跳绳、无色透明 / 直径小于 5mm 的跳绳，否则会影响成绩记录；实心球统一为 2 千克，无需自备。
各项目考试要求 + 避坑指南
所有项目均有明确的考试规则，踩坑直接判犯规 / 不计成绩，这几点一定要记牢！
必考项注意事项
中长跑（男 1000 / 女 800）：站立起跑，电子计时计圈，严禁穿越操场、跑内圈，否则成绩记 0 分；跑完后缓慢走动，切勿立刻停下。
立定跳远：原地两脚同时起跳，不得垫步 / 连跳；脚尖不得踩起跳线，跳完后向前走离测试区，勿向后 / 从两侧离开，每人跳 3 次取最好成绩。
选考项一避坑点
跳绳：必须在 0.7 米 ×0.7 米感应区内测试，绊脚不计次但可继续，仅测试 1 次；
掷实心球：原地投掷，不得助跑 / 起跳，球出手后后脚可迈一步但不能踩线，投出测试区不计成绩，3 次取最优；
坐位体前屈：两腿伸直不得弯曲，匀速推游标，勿突然发力，2 次取最优；
仰卧起坐：肩胛必须触垫，起坐时两肘过双膝，禁止左右摇摆、用肘部撑垫，仅测试 1 次。
选考项二犯规红线（犯规则当次成绩无效，两次犯规记最低 3 分）
2026 年官方免考、缓考细则暂未发布，可参考 2025 年政策，后续以最新通知为准，符合条件的考生可按要求申请，避免错过时间！
免考申请（两类情况，成绩按对应分值计入）
肢体残疾考生：持《残疾证》+《残疾考生免试申请表》，到户籍地教体局申请，审核通过公示 7 天，体育成绩按 60 分满分计入；
重病 / 术后考生：持县级以上医院诊断证明 +《因病免试申请表》，由学校统一提交教体局审核，公示 7 天，体育成绩按 36 分计入。
缓考申请（临时情况可申请，现场突发伤病需当场报备）
临时伤病、女生生理期等情况，持县级以上医院证明 +《缓考申请表》，由学校统一到教体局办理；
测试中突发伤病需终止考试，必须当场向考务人员申请，刷卡离场后不得再提缓考；同意缓考的考生，已考项目成绩无效，按缓考实际成绩计算；
缓考期间仍未痊愈的，可补申请免考，成绩按 36 分计入。
今年体测时间提前，考生需尽快确定选考项目，结合评分标准针对性训练，重点突破薄弱项；
日常训练注意劳逸结合，避免运动损伤，中长跑、立定跳远等项目可循序渐进提升成绩；
密切关注学校通知，及时获取考点、具体考试时间、2026 年最新免考缓考细则等信息；
考试当天带好相关证件，自备符合要求的跳绳，提前熟悉测试流程，保持良好心态。
