元宵喜乐,明眸安康|太原眼视光祝您元宵节快乐!

元宵节起源

元宵节知习俗

元宵节眼健康

看花灯别花了眼

赏花灯是过元宵的乐趣所在，可是有的人发现，长时间看花灯出现了“晃眼”的现象。其实，这是眼睛出现的眩光现象。游“灯海”所产生的眩光不仅会影响观看，时间久了还会使人感到刺眼，引起眼睛酸痛、流泪和视力下降。

那么，如何赏灯不伤眼呢？不要长时间注视颜色多变的彩灯，观看片刻后让眼睛适当休息；从光线较暗的地方，遇到强烈的灯光刺激时，可以先闭上眼，再慢慢睁开，让眼睛有个适应的时间；睡前可以热敷眼部缓解眼睛疲劳，帮助入睡。

放烟花预防眼外伤

燃放烟花爆竹小心预防眼外伤。家长们尤其要注意孩子玩烟花爆竹之类的物品，往往一不小心就会伤到自己。小孩燃放时，应戴上防护用具，由大人看管陪同。如果发现孩子眼睛有异样情况，要引起重视。

吃汤圆要注意

元宵佳节，许多人家里早已备上了汤圆。但是俗话说过犹不及，再怎么喜欢也不能多吃。元宵的外皮主要由糯米做成，加上芝麻、花生等甜馅，糖分大且不易消化。汤圆吃多了，容易导致龋齿、糖尿病、高血脂等发生。

建议：过节吃汤圆应景尝一尝就好，正常大小的汤圆不要超过4粒；注意搭配其他食物一起吃，如一些蔬菜，有助于降血糖。