这种情况下除了多喝水，勤涂抹保湿霜外，也要着重吃以下几种食物来锁住皮肤水分。
维生素B2参与新陈代谢，能维护皮肤黏膜完整性。体内缺乏维生素B2会导致口角炎和唇炎以及阴囊炎，同时也会造成脸部或鼻部脂溢性皮炎。
蔬菜水果、谷物和动物内脏、肉类、蛋类以及奶类中含有维生素B2；粮食中的维生素B2主要集中在谷皮和胚芽中，所以加工的不能过于精细。
维生素A参与上皮组织合成和修复，一旦体内缺乏就会降低皮肤和黏膜抵抗力。体内缺乏维生素A时，会使得皮肤粗糙、眼睛干涩和瘙痒、表皮干燥且发生角质化。
可以从动物肝脏、肾脏以及海鱼中获取维生素A; B胡萝卜素能转化成维生素A，促进皮肤修复，可以从南瓜、胡萝卜、菠菜和小油菜中获取。
维生素C属于抗氧化剂，能清除自由基，促进身体吸收叶酸、铁和其他矿物质，同时也参与胶原蛋白合成，维护皮肤娇嫩，帮助提升肤色。
可以从西兰花、甜椒、猕猴桃以及鲜枣中获取维生素C。
