在太原跑步这几个月，我基本上把家附近的跑道都摸透了。

总结下来，就三个地方：双塔公园、汾河跑道、体育场。

三条路线，三种风格，三种心情。

今天给大家做个"太原跑步地图"，顺便聊聊每条路线的酸甜苦辣。

第一站：双塔公园

我的起跑线，我的老朋友。

第一次跑步就是在这儿，所以有感情。

双塔公园一圈3.5公里，听起来不远，但别被这个数字骗了。

因为它的地形，有点"心机"。

3.5公里的路线，大致分三段：

前1公里：平地。

这段最舒服，热身的最佳路段。

跑起来很顺，心情也很好，觉得"今天状态不错"。

中间1公里：爬坡。

来了。

就是那种你刚觉得跑顺了，突然告诉你"前方 uphill"的那种感觉。

腿开始酸，呼吸开始粗，脑子里开始循环播放"我为什么要来这儿"。

但这1公里，也是最练意志力的1公里。

每次咬牙爬上坡顶的时候，都有一种"我赢了"的快感。

最后1公里：下坡。

坡顶之后就是下坡。

这段跑起来最爽，感觉自己在飞。

但注意，下坡对膝盖的冲击比较大，别太放飞自我。

下坡要稳，别因为爽就加速冲，膝盖会记仇的。

总的来说，双塔公园适合日常训练，3.5公里一圈，跑两圈7公里，刚好。

就是人比较多，尤其晚上，散步的、跳广场舞的、遛娃的……

你得在人群中穿梭，像在跑一场迷你障碍赛。

第二站：汾河跑道

一条直线，跑向远方。

汾河跑道是太原跑步人的圣地。

原因很简单：它是一条贯穿太原的长直线。

不同于双塔公园的环形，汾河跑道就是一条直路，沿着汾河延伸。

你想跑多远，就跑多远，然后折返回来。

没有坡，没有弯道，只有你和前方的路。

这条路线适合长距离训练。

我一般状态好的时候会去汾河跑，因为——

风景好，节奏稳，没有干扰。

沿着河边跑，看着水面倒映着太原的灯光，那种感觉特别好。

好像整个城市都在你旁边安静地陪着你跑。

但汾河跑道也有缺点。

太直了。

直到你跑到一半，抬头一看，"嗯？我怎么还在原地？"

那种感觉，就像上班的时候觉得已经过了半天，一看表才10点半。

需要很强的心理准备。

另外就是，汾河跑道没什么遮挡，夏天跑的话，晒。冬天跑的话，冷。

四季体验，各不相同，全凭一身正气。

第三站：体育场

标准400米，数据党的天堂。

体育场的跑道是标准的400米环形。

好处就是：数据特别精准。

跑几圈就是几圈，每圈多少米，清清楚楚。

我一般在想测速度的时候去体育场。

"今天跑5公里，看看配速多少。"

在体育场跑，5公里就是12.5圈。

跑完一看数据，清清楚楚。

不像在公园跑，GPS信号漂移，跑出来5.2公里，也不知道那0.2公里是跑的还是飞的。

但体育场也有它的烦恼。

太无聊了。

400米一圈，一圈一圈地转，像在跑轮上的仓鼠。

跑到第8圈的时候，你会开始怀疑人生：

"我为什么要在这转圈？我是仓鼠吗？"

而且体育场的氛围感很强。

旁边全是跑步的人，有配速4分的大神，有健步如飞的阿姨，有跑得比你还慢但表情特别淡定的人。

你会不自觉地被带动起来。

看到别人跑得那么快，你的腿也不自觉地加速。

虽然你知道自己不可能追上，但至少——你不会停下来。

总结一下

三条跑道，我轮换着跑，不会腻。

就像吃饭一样，你不能天天吃一样的。

跑步也是，换条路线，换种心情。

如果你也在太原跑步，这三条路线，推荐你去试试。

跑过的路，都算数。