为进一步深化家校共育，营造更有利于孩子成长的健康环境，希望各位家长朋友积极配合学校，共同做好暑假期间的安全教育与管理工作，切实提升孩子的安全防范意识和自我保护能力。暑假是孩子开阔眼界、增长社会经验、发展兴趣爱好、巩固良好习惯的黄金时期，为了让您的孩子度过一个平安、快乐、充实、健康、有益的假期，我们特提出以下建议和要求，期待您的支持与配合！
一、假期学习要求
1.制定合理的暑期学习计划，每天按质按量完成暑假作业，养成不突击、不拖拉、不抄袭的良好习惯。
2.坚持每天通过报刊、电视、网络等渠道了解国内外时事，关心社会发展，拓宽视野。
3.坚持每天进行有益的课外阅读，鼓励孩子多读经典名著、科普读物和人物传记，在阅读中积淀素养、启迪智慧。
二、假期安全要求
1.身心健康
引导孩子树立“健康第一”的理念，保持规律作息和均衡饮食，保证充足睡眠，坚持每天适量体育锻炼。夏季炎热，注意防暑降温，及时补充水分。关注孩子心理状态，多沟通、多倾听，营造温馨和谐的家庭氛围，帮助孩子疏导情绪，保持积极心态。
2.防溺水安全
夏季是溺水事故高发期，请务必教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。
3.交通安全
教育孩子遵守交通规则，过马路走斑马线，不闯红灯，不翻越护栏。未满12周岁不得骑自行车上路，未满16周岁不得骑电动自行车，已满16周岁的学生骑电动自行车时一定要规范佩戴头盔。乘坐公共交通工具时文明有序，不将头手伸出窗外；乘坐私家车时系好安全带。家长驾车出行时更要以身作则，不酒驾、不疲劳驾驶。
4.居家与饮食安全
指导孩子安全使用家用电器、燃气灶具，不乱接电线，不超负荷用电，离家时关闭电源和燃气阀门。注意饮食卫生，不暴饮暴食，少吃生冷、油腻食品，不购买“三无”食品和路边摊贩食物，不食用变质、过期瓜果，防止食物中毒。
5.户外活动与旅行安全
孩子外出活动需经家长同意，明确去向、同伴和归时。不在工地、轨道、高压线附近、野外水域等危险区域玩耍。旅行时关注天气预报，避开地质灾害易发区，遵守景区安全规定，谨慎参与高空、高速、水上等高风险项目。
6.网络安全
教育孩子合理使用网络，不沉迷网络游戏，不浏览不良信息，不随意点击陌生链接，不泄露个人及家庭隐私信息。谨慎网络交友，不轻信网友，不约见陌生人，防范电信网络诈骗。家长可约定每日电子产品使用时长，引导孩子文明上网、绿色上网，不在网上发表不当言论。
7.防暑与健康防护
夏季高温天气增多，注意避免在烈日下长时间暴晒，外出做好防晒措施，随身携带饮用水。室内空调温度不宜过低，谨防“空调病”。如出现中暑症状（头晕、恶心、高热等），应立即转移至阴凉通风处并就医。同时，注意预防肠道传染病和蚊虫叮咬，保持个人卫生。
8.自我保护与法治意识
教育孩子不与社会不良人员交往，不参与打架斗殴、赌博、吸毒等违法活动。不进入营业性网吧、酒吧、歌舞厅等未成年人不宜场所。增强防骗、防欺凌意识，遇到危险及时拨打110报警或向周围成年人求助。遵守社会公德，不破坏公共设施，做文明守法公民。
三、假期生活建议
1.推荐阅读书目（可任选）
《撒哈拉的故事》三毛
《第七天》余华
《东藏记》宗璞
《也是冬天，也是春天》迟子建
也可根据兴趣选择科普、历史、哲学类经典作品。
2.推荐观看（纪录片/影视）
《千古风流人物》
《定风波》
《中国通史》
同时可关注优秀国产电影或文化类节目，增强民族认同感与文化自信。
3.坚持体育锻炼
每天保证至少1小时的体育活动时间。夏季运动宜选择清晨或傍晚凉爽时段，避免高温中暑。可进行跑步、跳绳、球类（篮球、足球、羽毛球等）、游泳（须在正规泳池且有家长陪同）、骑行等户外项目；遇高温或雨天可转为室内有氧操、俯卧撑、平板支撑、瑜伽等。重在坚持，强身健体，愉悦身心。
4.合理用眼，保护视力
连续使用电子产品（手机、电脑、电视）每次不超过40分钟，每天累计不超过2小时。注意读写姿势，保证充足光线，坚持做眼保健操。鼓励孩子多接触大自然，远眺绿植，缓解视觉疲劳。
四、假期道德实践活动要求
1.传统美德教育
教育孩子尊老爱幼，礼貌待人，邻里和睦，勤俭节约。引导孩子感恩父母，理解长辈辛劳，主动承担力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、买菜做饭、清洗衣物等，并持之以恒，培养责任意识和独立生活能力。
2.垃圾分类与环保行动
积极响应我市生态文明建设号召，和孩子一起学习生活垃圾分类知识，在家庭和社区中自觉践行分类投放。鼓励孩子参与社区环保志愿服务，如捡拾垃圾、宣传低碳生活等，为创建整洁、美丽、舒适的城市环境贡献力量。
3.社会实践与社区服务
鼓励孩子就近就便开展综合实践活动，如参与社区志愿服务、慰问孤寡老人、进行社会小调查，或体验一项职业劳动，在实践中增长才干，增强社会责任感。
各位家长朋友，孩子的健康成长是我们共同的心愿。假期是亲子沟通、情感升温的宝贵时光，也是孩子自我管理、个性发展的绝佳机会。让我们携手，用爱和智慧陪伴孩子度过一个充实而难忘的暑假。相信在您的悉心引导下，孩子定能以更饱满的精神、更坚定的步伐迎接新学年的到来。
最后，衷心祝愿您的孩子假期愉快，祝您和您的家人夏日安康、万事顺遂！
太原市第四十八中学校
2026年7月
