科学膳食| 太原高新双语小学校带量食谱5月第十一周
膳食管理是学校教育的重要组成部分。为全面落实《学生餐营养指南》标准，我校严格推行带量食谱制度，并对每周食谱进行专业膳食分析。现将食谱向社会公布，旨在通过精准的食材配比和营养计算，确保学生摄入均衡的能量与营养素，护航学生健康成长，促进家校共育监督。
说明：上述带量食谱数据仅作为膳食营养均衡推荐摄入量，学生可按需取量。
主要食材：排骨
营养价值：排骨富含优质蛋白和钙、磷矿物质，助力骨骼健康与身体修复；酱烧入味香浓，肉质软烂解馋，饱腹感强。
主要食材：五花肉
营养价值：五花肉肥瘦相间，补充优质蛋白与能量；鹌鹑蛋富含卵磷脂、多种微量元素，荤素搭配，营养更全面，入味又下饭。
主要食材：生菜
营养价值：生菜清爽低脂，富含维生素、膳食纤维和水分；蚝油提鲜增味，清淡解腻，促进肠道蠕动，平衡整餐油腻。
主要食材：白面
营养价值：面条作为主食碳水，快速供能饱腹；搭配小炒鲜肉补充优质蛋白，入味筋道，一饭一菜，营养扎实。
主要食材：馄饨
营养价值：馄饨肉馅补充易吸收蛋白质，紫菜富含碘、钙、铁等矿物质；汤清味鲜，暖胃补水、清淡易消化，解腻又养胃。
（以上图片均为网络配图，仅供参考，具体以实际为准）
1.每日蛋奶来补给，鲜鱼瘦肉增活力。多彩饭菜多品尝，茁壮成长有底气。
2.一餐一饭皆营养，一蔬一果伴成长。细嚼慢咽懂珍惜，健康相伴岁月长。
