1. 外出做好物理防护
飞絮高发时段(每日10:00-16:00)尽量减少外出,如需出门,务必做好全方位防护:佩戴密封性好的口罩、护目镜,身穿长袖衣裤,避免皮肤和飞絮直接接触;骑行人员可搭配面罩、帽子,全方位阻挡飞絮。
2. 做好居家与个人清洁
回家后及时更换衣物,清洗面部、鼻腔,清理身上附着的飞絮;关闭好门窗,可安装纱窗,防止飞絮进入室内;室内飞絮及时用湿抹布擦拭、吸尘器清理,不要用扫帚清扫,避免飞絮二次飘散。
3. 过敏人群科学应对
过敏体质人群一旦出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸道不适等症状,不要用手抓挠,及时用清水清洗;症状较轻者可多喝温水、清淡饮食缓解,症状严重者务必及时就医。