风“花”镜阅 | 太原地区气传花粉日报(3.25)

本数据由山西医科大学第二医院耳鼻咽喉头颈外科变态反应室薛金梅主任团队发布，北京同仁医院技术支持。

出诊时间：

薛 金 梅 主任：周一、周三上午

卢磊主治医师：周二、五下午，周日全天

董瑞主治医师：周三上午、周六上午

榆科榆属：叶椭圆状卵形或狭卵形，边缘多具单锯齿，侧脉9~16对。花两性、单性或杂性，先叶开放，雌雄同株，多数为簇生的聚伞花序。种子位于翅果中央，周围均具膜质翅。落叶乔木，花期3月，分布于东北、华北、西北、长江以南也有栽培。

柏科侧柏属：叶为鳞片状，交互对生。雌雄同株，球花生于枝顶。雄球花黄色；雌球花蓝绿色。球果近球形，被白粉，熟时开裂，种子近卵形，深褐色。花期3～4月。原产我国北部。现南北均有分布。

杨柳科杨属：落叶乔木，花期3月下旬-4月上旬，分布东北、华北、西北、四川、云南等地。短枝上的叶卵形或椭圆状卵形，边缘具钝锯齿，叶上面亮绿色，下面绿白色长枝上的叶为心形；叶柄圆柱形。雄花序长5~6厘米，雄蕊30~35,可多达60,花药红色。雌花序长4~5厘米。

1、远离花粉致敏原

✅ 避开花粉高峰期：花粉的传播程度跟湿度、温度和风速有很大关系，所以在花粉扩散高峰期，应尽量减少外出，条件允许的话，可以暂居外地。



✅ 确保室内空气清新：室内可安装具有过滤花粉功能的空气净化器（注意室内空气流通）。遇到干热或刮风天气，应关闭门窗，以阻挡或减少花粉“侵入”室内。

✅ 外出时防护：外出时，佩戴可阻隔花粉的口罩、护目镜等“装备”。回家后，应及时更换衣物、洗澡及清理口鼻，以减少花粉附着。



2、科学饮食

水果蔬菜中含有丰富的抗氧化物（Vc、Ve等），适量摄入水果蔬菜，可以降低过敏反应的发生率。

3、运动健身

适当运动可以提高机体免疫力。秋季早晚温差大，避免吸入寒冷空气，以免刺激咽喉部、诱发不适；进行体育锻炼时，注意避免过度疲劳。建议：避开上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大时段进行运动锻炼。



4、勤洗被褥

花粉和螨虫等致敏原的“藏身地”--寝具床品。过敏体质者建议每周至少一次用60℃以上温水清洗床具用品。另外，清洗后，建议用烘干机烘干或室内晾干，不宜放在室外晾晒。