太原三月风还凉,晚上睡不踏实?枕边放点这个,我试了管用

老姐妹们，我是张姨。

这两天咱太原的风还是不小，桃园二巷早市上，卖菜的大姐都裹得严严实实的。白天还好，到了晚上，这风一刮，人就容易睡不踏实。

昨儿个在巷子口碰见赵阿姨，她拉着我说：“张姨，这两天也不知道咋回事，躺下翻来覆去睡不着，半夜还醒好几回。”我一看她脸色，是有点倦。

我就跟她说了个老法子，是我在巷子里住了40年，跟隔壁李奶奶学的。李奶奶年轻时在药材公司干过，懂些老方子，她说春天风大，人容易“惊”，就是心神不宁，睡不安稳。她教我一个简单法子——在枕边放点东西，安神。

啥东西呢？就是陈皮。

不是那种药店买的陈年陈皮，就是咱平时吃的橘子皮，自己晒的就行。李奶奶说，橘子皮晾干了，有一股子清香，闻着能让人松下来。她教我的做法是：把晒干的橘子皮撕成小片，装进一个小布袋里，搁在枕头旁边就行。不用多，一小把就够了。

我试了有些年头了，说不上多神奇，但闻着那个清清爽爽的橘子香味，人确实没那么躁了，躺下能慢慢松下来。李奶奶说，这不是啥偏方，就是让心静一静。

还有一点，她叮嘱我的：晚上别想太多事。咱们这个岁数，操心的多，但该放下的就得放下。睡前一小时，电视关了，手机放下，泡个脚，闻着橘子皮的味儿，安安稳稳躺下。

今天也跟你们说说。咱太原三月风还凉，晚上要是也睡不踏实，不妨试试这个，不花钱，也不费事。

其实啊，咱们这个岁数，睡得好比吃啥都强。我这些年慢慢体会到，睡觉这事，越急越睡不着。不如让自己松下来，闻着点安神的味儿，泡个脚，把心放平。第二天起来，人也精神，日子也顺当。

明天咱们聊聊别的，有啥想问的，也可以在底下跟我说，咱们老姐妹一块儿琢磨。