微信报名：加领队微信号15035373555，编辑：姓名+身份证号+联系电话+活动名称，交费即可。
【联系我们】
1.联系电话：15035373555
2.微信群：加领队个人微信，敲门“吕梁山”， 拉入吕梁山户外微信群。
3.关注吕梁山户外公众平台，查看我们更多户外活动。
请扫二维码加领队微信进群
必备装备：靓丽户外服装，登山鞋，登山仗，冰爪（底纹较深的系带运动鞋），双肩包。自带路餐，一日饮水。自备垃圾袋。
其他建议：保暖帽子，手套，头灯、护膝
1、6--60岁（未成年人须有监护人陪同），无不适合户外运动疾病。
2、有安全意识、团队协作精神。
3、务必有时间观念，默认超过集合时间5分钟后，车不等人，费用不退。
4、要求报名者有完全行为能力，认识到在户外活动中可能存在的风险，自愿在户外活动中对自己的行为后果负完全责任。如有意外，队员先行垫付。以保险公司实际赔付为准
出行纪律
1、户外运动有风险，请参与者谨慎报名。
2、活动安全第一，参加人员必须服从领队安排，听从指挥。因不服从领队安排而导至意外，责任自负。有问题及时和领队沟通，以方便领队做出安排。如遇到特殊情况，领队有权临时改变线路和调整行程安排。
3、严禁迟到、喝酒、擅自冒险行动离队。严禁走到领队前面，和收队后面，体力好不是体现在和领队赛跑走的快，而是主动融入集体互帮互助。
4、严禁使用明火，严禁吸烟，保护生态环境，不得随意破坏植被，自带垃圾袋，在活动中产生的垃圾请随身带走，不做污染环境的事。除了脚印什么都不留下，除了照片什么都不带走。
5、强调团队精神，互帮互助助人为乐，倡导在户外就地克服困难，户外人人平等，严禁高姿态地将现实身份带进户外。
6、如遇天气等其他原因无法出行，活动自动取消。未产生费用返还。如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生其它费用，需队员自付，请谅解。
7、参与人在本次活动中的影像资料（包括但不限于摄影、摄像、摄录或录音所得之任何照片、影片、录像带、录音带或其它影音制品）组织方均可免费使用。
8、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者已为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人本人或家属垫付医疗费用，并依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，领队及本俱乐部不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，领队及本户外俱乐部概不承担。
注：根据天气、时间、景区交通管制等各种不确定因素、特批自驾车穿越应配合景区时间安排穿越，在不减少游览点的情况下，领队有权根据实际情况调整游览顺序或者游览时间甚至更换等价游览目的地。
【注意事项】：注意环保、服从领队、拒绝私自无理由、无组织性脱离队伍。（自备饮用水和路徒中个人食物及小零食补给）个人必须准备防风保暖衣物。
【免责声明】
本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但活动发起人不承担任何法律和经济责任，特此声明！本活动发起人声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的领队、副领队、收队及队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请不要参加本活动！
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
请大家发扬互助精神，报名跟队即表示同意以上声明事项并且我以年满18周岁.
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
