2026年太原市“神剑”杯全国中老年羽毛球混合团体邀请赛
- 2026-03-19 20:55:53
一、主办单位
太原市滨河体育中心
二、承办单位
太原市羽毛球协会
太原市中老年俱乐部
三、协办单位
山西神剑项目管理有限公司
少喝点酒业集团公司
四、比赛组别和项目
A组混合团体：（45-54岁）
出生日期：1972年1月1日-1981年12月31日出生
出场顺序：男子双打、女子双打、混合双打
B组混合团体：（55-59岁）
出生日期：1967年1月1日-1971年12月31日出生
出场顺序：男子双打、女子双打、混合双打
C组混合团体：（60岁以上）
出生日期：1966年12月31日以前出生
出场顺序：男子双打、女子双打、混合双打（其中一场必须两人相加130岁以上）
五、比赛时间和地点
2026年3月28日-3月29日
太原市滨河体育中心B馆
六、参赛单位
邀请全国各省、市、区、机关、事业单位、协会、企业、学校、社会团体及相关单位、个人在符合规程的要求下均可报名参加。
七、参赛办法
（一）各参赛代表队须按本人年龄段报名，各组别须每人45岁以上，大年龄段可跨组参加小年龄段组比赛，小年龄段不可跨组参加大年龄段组比赛。
（二）每队可报领队1名，教练1名，男队员3-4名，女队员3-4名，领队、教练可兼运动员，总数不超过8人；
（三）各参赛代表队自行为参赛运动员办理人身意外伤害保险，并确任自己身体健康，比赛期间如发生意外事故一切责任自负。
（四）参赛运动员比赛前需出示身份证原件，经核实无误后方可上场比赛。
八、竞赛办法
（一）采用中国羽协最新审定的《羽毛球竞赛规则》；
（二）A组、B组、C组混合团体出场顺序为：男子双打、女子双打、混合双双。（其中C组混合团体里有一场双打项目须两人相加130岁以上）；
（三）A组、B组、C组混合团体运动员不得兼项；
（四）A组、B组、C组混合团体比赛分两阶段进行，第一阶段为分组循环赛，必须打满三场，获小组前两名的代表队进入第二阶段交叉淘汰赛；第二阶段采用三场两胜制（见二收），决出名次；
（五）计分方法：每场比赛采用三局两胜制，每局15分，14平后须净胜2分，如20平时，先得21分为胜；
（六）各参赛队应在规定时间提交运动员出场名单，一经提交不得更改；
（七）比赛中一方运动员受伤只允许有一次5分钟治疗
（八）裁判长根据比赛进程有权调整比赛的场序和场地；
（九）参赛运动员迟到10分钟未到取消该场比赛资格；
（十）比赛用球：李宁D8；
九、报名方式及截止时间、报到
（一）报名截止时间为2026年3月24日中午12：00前。
（二）各参赛代表队统一使用“同城体育小程序”报名，需在小程序开放报名时间内报名。
（三）报名联系人：
同城体育（赛事报名）电话：15534482115
(四)各参赛代表队于2026年3月28日早上7:50前报到，裁判员于2026年3月27日下午16:00前报到。地点：太原市滨河体育中心B馆
十、录取名次和奖励
(一)第一名奖励2000元现金和价值8000元奖品、奖杯。
(二)第二名奖励1200元现金和价值6000元奖品、奖杯。
(三)第三名奖励800元现金和价值4000元奖品、奖杯。
(四)第四名奖励价值1000元奖品、证书。
十一、参赛费用
（一）本次比赛收取每队报名费500元。
（二）交通、食宿、等费用由各参赛代表队自理。
十二、仲裁和裁判
本次比赛设仲裁委员会，仲裁由太原市体育局及太原市羽毛球协选派。裁判员由太原市羽毛球协会选派。
十三、比赛申诉程序
比赛中运动员的申诉只能向裁判员提出，教练员的申诉只能向裁判长提出，领队的申诉应按仲裁规定，向仲裁委员会提出，无论什么原因造成比赛中断5分钟（经调解说服后计算）以上者，按罢赛处理，取消整场比赛资格。
十四、其他说明
领队会时间：各代表队请派代表于3月25日下午16:00前往太原市滨河体育中心A馆主席台下方会议室，参加领队会议并现场进行分组抽签；
十五、未尽事宜、另行通知
本规程解释权属大会组委会
太原市羽毛球协会
2026年2月25日
2026年太原市“神剑”杯全国中老年羽毛球
混合团体邀请赛报名表
类别 | 姓名 | 性别 | 身份证号码 | 备注 |
领队 | ||||
教练 | ||||
队员 | ||||
参赛队名：联系人：电话：
年月日
免责承诺书
本人清楚地知晓：羽毛球属于激烈的高强度运动，参加羽毛球比赛具有一定的风险性，且该风险无法彻底消除。
本人清楚地知晓上述情况的前提下，做出如下承诺：
本人是自愿参加2026太原市“神剑”杯全国中老年羽毛球混合团体邀请赛
一、本人身体健康，具有完全民事责任行为能力，不存在隐瞒自已真实身体状况的情形。
二、参赛期间如遇身体不适，本人将及时停止有关活动，积极寻求治疗。
三、本人自愿承担因参加此次比赛而产生的各种可能的风险，包括但不限于遭受可能的身体伤害、精神伤害、财务和财产损害损失等。
四、对本人因参加比赛而产生的各种可能的风险，本人完全放弃向赛事主办单位、承办单位、赛事组委会请求赔偿和提起诉讼的权利，永远免除上述机构的赔偿及法律连带责任。
五、对参赛中可能出现的意外事故，可由承担的保险公司承担相应的赔偿责任。本人同意，在已承保的保险公司赔偿额度范围内接受赔偿。
本人已经仔细阅读本承诺书的全部内容，并完全理解和全部接受。
领队签名：
教练签名：
运动员签名：
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有的人在球场上飞奔，接球乱成一团；
有的人移动时踩的场地“嘣嘣”作响，落地很沉；
有的人，练的时候好好的，对抗打起来完全没有章法了；
......
以上的种种情况，都可归结于步伐问题。
众所周知步法，是球场上到位击球的前提，步法使用不连贯，那么就难以保证击球到位了。
有人说步法很难，其实我更想说一句：外行人看热闹，内行人看门道。要是能把脚下移动的内容都弄清楚了，那么就能清楚的理解步法问题。下面就把关于移动步法的问题剖析清楚！
1、羽毛球步法的组成
羽毛球布法是由启动步、垫步、交叉步、蹬步、跨步、跳步组成的在场上移动的方法。每一组步法一般都是从场地中心位置开始。
2、羽毛球步法的结构
一个完整的步法包括：起动、移动、到位击球和回动四个部分。
3、羽毛球步法分类
羽毛球步法分为上网步法、后退步法和两侧移动步法；
根据运动员在场上的中心位置和来球的远近，可采用一步到位击球或二步、三步移动到位击球；
右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置。
以下对步法的分类进行剖析
上网步法
上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法，它包括跨步上网、垫步加蹬步上网，前交叉加蹬跨步上网，后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。
不论采用哪种步法上网击球，其上网前的站位及准备姿势基本都是相同的。
即两脚站立约同肩宽，一般右脚在前左脚稍后，两膝稍有屈曲，两脚前脚掌着地，后脚跟稍有提起。
上体稍前倾，握拍于体前，全神贯注，注视对方来球。
1）跨步上网步法
①二步跨步上网步法：（前交叉步加蹬跨步上网步法）
左脚先向来球方向跨出一步后，右脚向前跨出一大步到位击球
正手上网（注意启动步）
反手上网+回位
②三步跨步上网步法：（前交叉步加蹬跨步上网步法）
右脚先向来球方向跨出一小步，接着左脚向前跨出第二步，最后，右脚跨出一大步到位击球。
2）垫步加蹬跨步上网步法右脚先向来球方向迈出一步，紧接着脚垫一小步，同时右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。
3）后交叉步加蹬跨步上网步法（三步跨步上网）右脚先向前迈出一小步，接着左脚从右脚后迈出第二个步，最后，右脚抬起，利用左脚的蹬力，蹬跨出一大步，到位击球。
4）蹬跳步上网步法站位稍靠前，判断对方要重复打网前球时，利用双脚蹬地，迅速跳向网前，采用扑球技术击球。
要注意防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。
5）上网步法应注意事项
①上网步法要注意前冲力不要太大，避免身体失去平衡；
②到位击球时，前脚脚尖应朝边线方向，不应朝内侧，有利于借前冲力向前滑步；
③跨步时，膝盖不能超过脚尖（保护膝盖）；
④击球后，应尽快采用后退跨步、垫步、或交叉步退回中心位置；
⑤第一步要小，最后一步要大。
上网步法
后退步法
后退步法是完成后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球的步法，它包括正手后退步法、头顶后退步法、反手后退步法、正手后退并步加跳步、头顶侧身加跳步。
不论采用哪种步法后退击球，其后退前的站位及准备资势均与上网步法的站位及准备姿势相同。
1）正手后退步法
正手后退步法，可采用并步后退步法和交叉后退步法，以及并步加跳步后退步法。
①并步后退步法：
右脚向右后侧身退一步，并带动髋部右后转，接着左脚用并步靠近右脚，右脚再向后转至到位，左脚跟进一小步，成为左脚在前右脚在后，侧身对网的击球准备动作。
②交叉步后退步法：
右脚向右后侧身退一步，并带动髋部右后转，接着左脚从右脚后交叉后退一步，成为左脚在前右脚在后、侧身对网的击球准备动作。
③跳步后退步法：
与并步或交叉步后退步法的第一二步后退步法相同，第三步采用侧身双脚起跳各侧后到位击球，后双脚落地。
2）头顶后退步法
头顶后退步法，可采用并步后退步法和交叉步后退步法，以及头顶侧身步加跳步后退步法。
①头顶并步后退步法：
髋关节及上体快速向右后方转动的同时，右脚向后退一步，接着左脚用并步赞靠近右脚，右脚再向后移至到位，左脚跟进一小步，成为左脚在前右脚在后、侧身对网的击球准备动作。
②头顶交叉步后退步法：
髋关节及上体在快速向右后方转动的同时右脚向后退一步，接着左脚从右脚后交叉后退一步，右脚再向后移至到位，左脚跟进一小步，成为左脚在前右脚在后，侧身对网的击球准备动作。
③头顶侧身步加跳步后退步法：
这是一种快速突击抢攻打法的后退步法。髋关节及上体在快速向右后方转动的同时右脚向后退一步，紧接着右脚向后方蹬地跳起，上身后仰，角度较大，并在凌空中完成击球动，此时，左脚在空中作一个交叉动作后先落地，上体收腹使右脚着地时重心落在右脚上，便于左脚迅速回动。
首先上体和髋部侧转要快 ，右脚变成后退至左脚的后方横侧位，这是第一个环节。
其次蹬跳方向应向左后方跳起，使上体向后仰。
左脚在空中作交叉后撤的动作要大，左脚的落地点超过身体重心之后。
上体要有力地收腹，重心迅速恢复至右脚，左脚能迅速回动。
3）反手后退步法
①二步反手后退步法：
左脚先向左后方退一步，接着上体左转，右脚向左后方跨出一步，以背对网的形式到位击球，或者右脚先向后退一步，左脚向左后方跨出一步，以侧身的形式到位击球。
②三步反手后退步法：
右脚先向左脚并一步（或前交叉退一步）后，左脚向左后方退一步，此时，上体左转，右脚再向左后方跨出一大步，以背对网的形式到位击球。
两侧移动步法
两侧移动步法是完成中场球的回击步法，如接杀球、接对方平高半场球时所采用的步法。
其移动前的站位及准备姿势与上网步法的站位及准备姿势基本相同。
两侧移动步法包括左侧移动步法、右侧移动步法和左右侧蹬跳步法。
1）左侧移动步法
①一步蹬跨步：
身体重心调整至右脚，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨一大步到位击球。
②二步蹬跨步：
当来球离身体较远时，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚向左侧蹬跨一大步，形成背对网、到位击球。
2）右侧移动步法
①一步蹬跨步法：
当来球离身体较近时，身体重心调整至左脚，用左脚内侧蹬地，右脚随髋关节的转动，同时向右侧跨一大步到位击球。
②二步蹬跨步法：
当来球离身体较远时，左脚下应先向右侧移一步，然后右脚下向右侧蹬跨出一大步，到位击球。
3）左侧跳步
如果想要拦吊或截杀半场球时，可采用左脚向左侧移一步后跳起突击。
4）右侧跳步
如果想要拦吊或截杀半场球时，可采用右脚先向右侧移一步后跳起突击。
上述介绍的是羽毛球运动最基础的移动和跑动步法，大家可以照着上面的进行练习，把每个点的移动进行量化练习，需要几步，步幅多大等等，把这些东西精确，练不好才怪呢。
在家能练，上班休息时能体会感受，上场热身时更能精确练习，把点点滴滴的时间利用起来，相信你就能成为球场上风一样的高手！加油大家！
