成长不只是在课堂,还要在食堂——太原维刚实验学校每周食谱(1月19日- 1月25日)
脑科学理念认为：成长不只是在课堂，还要在食堂。三餐饮食的科学搭配，餐桌上的营养补给，如同思维运转的燃料，支撑着认知的发展与记忆的巩固。
维刚学校严格按照脑科学饮食理论，学校食堂精心搭配每周食谱，兼顾美味与均衡，保障学生每日营养所需，助力健康成长，提供持续学习“能量餐”。让孩子们吃得安心、吃得舒心！
以下是第21周（1月19日- 1月25日）营养食谱。
主食：豆包、玉米面发糕
副食：五香鸡蛋、炒脆脆白、炒三色土豆丝
汤类：稀饭
主食：大米、面条
副食：四喜丸子、蒜苔木耳过油肉、炒酸辣娃娃菜、西红柿卤
汤类：红枣稀饭
主食：大米 、双色花卷、炸油饼
副食：小炒肉烩花鱼鱼、炒双色豆腐、蒜蓉生菜
汤类：南瓜稀饭
主食：枣馒头、香辣卷、馄饨汤
副食：煮鸡蛋、炒黄瓜素鸡、炒素三丝
汤类：玉米糊糊
主食：大米、炒饼丝
副食：酱梅肉、番茄鸡蛋、蚝油生菜、杏鲍菇西葫芦炒肉
汤类：醪糟汤
主食：大米、馒头、和子饭、蒸南瓜
副食：苜蓿肉、烂糊白菜、豆豉油麦菜
汤类：白萝卜稀饭
主食：海绵蛋糕、什锦卷
副食：煮鸡蛋、炒素盒子菜、红萝卜丝炒千张
汤类：燕麦片稀饭
主食：大米、肉包子
副食：宫保鸡丁、红烧豆腐、炒时蔬、香甜玉米粒
汤类：虾皮紫菜汤
主食：大米、炒拨烂子、羊汤面
副食：丸子肉烩菜、蒸水蛋、西葫芦炒蟹棒
汤类：苦荞稀饭
主食：糖三角、麻辣卷
副食：煮鸡蛋、炒花菜豆腐干、白菜丝粉条炒甜不辣
汤类：红豆稀饭
主食：大米、刀削面
副食：京酱肉丝、麻辣烫、烧平菇油菜、炸酱卤
汤类：豆腐汤
主食：扬州炒米、馒头
副食：芹菜炒肉、炒土豆丝、脆炸洋葱卷
汤类：枸杞稀饭
主食：果酱面包、三色花馍
副食：煮鸡蛋、肉沫豆腐、炒白菜丝粉条西红柿
汤类：玉米糊糊
主食：大米、猪肉饺子
副食：香酥琵琶腿、青椒腐竹炒肉、烧茄子
汤类：海带蛋花汤
主食：大米、烤饼子、金丝卷
副食：辣子肉丁、南国小炒、炸薯片、炒生菜
汤类：南瓜小米粥
主食：素包子、馒头
副食：煮鸡蛋、炒酸辣土豆片、炒醋溜白菜
汤类：绿豆稀饭
主食：大米、馅饼、揪片
副食：青椒炒肉片、烧小白菜、炒西兰花、西红柿卤
汤类：二米稀饭
主食：大米、双色馒头
副食：土豆片小炒肉、炒麻婆豆腐、蒜蓉茼蒿
汤类：小米稀饭
主食：馒头、糖三角
副食：煮鸡蛋、炒白菜粉条、炒黄瓜素鸡
汤类：鸡蛋汤
主食：大米、面条
副食：辣子肉丁、西红柿茄片、蚝油生菜
汤类：稀饭
主食：大米、豆包、拌汤
副食：猪肉大烩菜、番茄鸡蛋、炒小白菜、炸虾片
汤类：南瓜稀饭
关注孩子饮食，守护健康成长。
太原维刚实验学校食堂，用心做好每一餐！
