8月1和2号在山西中医药大学附属医院参加了五运六气针法培训班，接收了大量的知识，对五运六气又有了更深的理解体会，以后有机会给大家讲解。最让我们惊叹的是一位讲者，陕西中医药大学教授张登本教授，1944年生人，已年过八旬，第一次有幸听到张老的授课，收获颇丰。张老一共讲了两个板块，三个小时，全程站着讲课，中气十足，开口就有宗师风范。对内经以及著名医家的学术思想了然于胸，信手拈来。会后，老师对我们说都要向张老学习，趁年轻脑力充沛的时候，多背经典....跑题了两天的课程，张老的年纪最大，授课时间最长，此外张老是唯一一个站着授课的教授，让人敬仰。纵观现在的教师团队，包括我姐，认识的同学以及高校教师，恐怕也没几人有张老这样的精气神。我奶奶今年89岁，虽说腿脚不利索，但还能耕地种菜，偶尔去趟菜园子。年轻人可能会说我都不一定能活到这个时候。这不只是在教师行业的个例，是社会的普遍现象。老一辈在艰苦环境中磨砺出的强韧，与年轻一代在舒适便利中逐渐流失的活力，形成了鲜明对比。细究起来，这种现象背后，既有年轻人因工作压力大而牺牲锻炼、作息紊乱的个人因素，更有快节奏社会环境对健康生活方式的挤压。当我们感慨“活不到那个岁数”时，或许真正该反思的，是如何在时代洪流中，为身心寻得一处平衡。现在年轻人不晒太阳。现在社会都在追求美，一白遮百丑。年轻人尤其是女性十个有八个都抹防晒霜，打太阳伞，穿防晒衣，现在还有只露眼睛鼻子嘴的面罩，可能她爸妈在身前也认不出是谁...最不提倡的就是最后一个，无形中增加犯罪几率及破案难度。太阳对人的重要性，如同人需要空气。中医常说阳气，常做的三伏灸，三伏贴，为的都是补充身体的阳气，而大自然给予我们的阳气都避之门外，没有太阳将寸草不生。在这里给大家一个养生的方法，就是晒背，人体背为阳，腹为阴。晒背就能将很好的补充大自然给予人体的阳气，对于增强体质有很大作用。现在的年轻人锻炼方式有问题。现在的社会都追求美，也包括体态的美，脱衣有肉穿衣显瘦是我们的追求。每个健身房里挥汗如雨，岂不知汗水都是人体的津液，中医讲精血同源，汗为心之液。为什么夏天容易累，容易乏，因为出汗多，阳气都跟着跑出去了啊。年轻时候的挥汗如雨（我本人），若不懂得养护，会影响你以后的体质。现在的年轻人不按时作息（包括我）。自从备考研究生那会儿作息就乱套了，那会儿还是新冠疫情的时候，白天大喇叭开始喊核酸检测，下午晚上安静，所以晚上是我背书的好时间，早上测完核酸就睡觉。读研期间，有实验，论文，标书撰写等各方面的压力，晚上睡觉前刷会儿手机是心情最愉悦的时候，现在更多在工作中的牛马应该和我的感受是相同的，刷着刷着就过12点了。岂不知晚上是阳气修复的时间，中医认为阳入于阴就睡着了，阳从阴出来就醒了，所以早上阳气开始升发，晚上阳气要闭藏。只有晚上阳气闭藏好了，第二天阳气才能更好的升发，否则白天就是哈欠连天，精神不振。现在的年轻人不按时吃饭。晚上不睡，早上不起，是年轻人的标配。早上不起早餐就省了，即使是上班也就是在路上买两个包子，一个茶叶蛋，一杯豆浆带着去工位上，到了晚上，终于下班了，好好犒劳一下努力的自己吧，几个好友一聚烧烤小龙虾啤酒（夏天标配）整起来真舒服，岂不知这都是违背正常饮食规律的。古话讲早吃好，中吃饱，晚吃少，反观现在晚上是吃饭最多的一个时间段。人体所有的动作行为都需要阳气的参与，包括饮食的消化吸收，正如上一段所说，晚上阳气要闭藏，要休息，结果你让阳气加班，就像老板让你加班一样，关键它还没有加班费，最后的结果就是阳气不能很好的休息，长期以往人就越来越虚弱。写这些并非想指责谁，包括我自己也是“熬夜刷手机大军”的一员。只是张老以八旬之躯站立三小时授课的身影，和我奶奶躬身菜园的背影，让我不得不思考：我们这代人的“精气神”，究竟丢在了哪里？
太阳是最好的补药，睡眠是最廉价的养生，规律饮食是最基础的护阳——我们总以“忙”为借口，把健康排在了末位。或许，向张老学习，不只是背经典、做学问，更是要学他如何养护自己这副肉身。毕竟，没有好的身体，纵有千般才华，也皆是虚空。与诸君共勉。
