冬日“食”趣
伴“幼”成长
太原市育苗幼儿园食谱
幸福始于美食却不止于美食，科学的膳食营养是孩子们身体健康的保障。太原市育苗幼儿园食谱根据学龄前儿童膳食指南，尽量做到平衡膳食原则，保证食物多样，合理搭配，多食蔬果、奶类、谷物类，精心制作各类餐点，“食”刻守护孩子的健康。
冬至养生
自冬至起，白昼一天比一天长，天地阳气开始生发渐强，因此，冬至代表下一个循环开始，是大吉之日。但是此时天气并不会回暖，因为直至冬至，大地吸收的寒凉之气才开始慢慢释放，虽然阳气始生，但是大地上的寒冷，才刚刚开始。
冬至时节，中医养生应以固守真元为重点，固肾强体，护阳益精，阳秘则精藏，蓄势以待发。
星期一
煮鸡蛋
儿童牛奶
蚝油萝卜丝
小花卷
奶酪棒
黑芝麻米饭
香菇炖仔鸡
粉丝娃娃菜
茼蒿海带骨肉汤
蓝莓
耙耙柑
小米绿豆稀饭
海米冬瓜
豆沙包
星期二
和子饭
醋溜白菜
紫薯卷
红萝卜蒸蛋羹
每日坚果
肉丝焖面
奥尔良烤翅
蒜蓉西兰花
鲜味菌菇汤
菠萝蜜
苹果
八宝粥
白糖饼
素炒杏鲍菇
星期三
猪肉馄饨
红枣馍
小白菜炒木耳
鹌鹑蛋
酸枣糕
素包子
过油肉
海带玉米豆芽汤
红柚
香蕉
红薯小米粥
肉花卷
荷塘小炒
星期四
玉米糁粥
南瓜小馒头
油菜豆皮
蒸山药、蒸红枣
蔓越莓蛋挞
白米饭
儿童黑椒牛排
清炒油麦菜
西湖牛肉羹
蒸梨
银耳糯米粥
西葫芦软饼
肉沫土豆丁
星期五
百合营养粥
元宝花馍
蚝油生菜
一口香牛肉
枣夹巴旦木
芹菜汁柳叶面
肉打卤
碧绿桃仁凤尾虾
(莴笋桃仁虾仁）
营养原汤
果冻橙
五彩拌汤
多味咖喱饭
素炒圆白菜
美食展现
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欢迎来到太原市育苗幼儿园!
为了宝宝们的健康成长，
我们每周采用新鲜食材、科学搭配，
为宝宝的成长保驾护航!
文案 | 时 鑫
编辑 | 高 娜
审核 | 张瑞秀
监制 | 郭 伟
