科学膳食| 太原高新双语小学校带量食谱6月第十六周
膳食管理是学校教育的重要组成部分。为全面落实《学生餐营养指南》标准，我校严格推行带量食谱制度，并对每周食谱进行专业膳食分析。现将食谱向社会公布，旨在通过精准的食材配比和营养计算，确保学生摄入均衡的能量与营养素，护航学生健康成长，促进家校共育监督。
说明：上述带量食谱数据仅作为膳食营养均衡推荐摄入量，学生可按需取量。
主要食材：肥牛
营养价值：肥牛含有丰富优质蛋白与铁质，肉质软嫩易吸收；金汤酸辣开胃，风味浓郁，能快速补充身体能量。
主要食材：鸡丁
营养价值：鸡胸肉低脂高蛋白，搭配花生、干辣椒、葱段，荤素搭配均衡，口感香辣酥脆，增进食欲。
主要食材：油菜
营养价值：油菜富含维生素与膳食纤维，蘑菇含有植物多糖和多种微量元素，低脂清爽，缓解两道荤菜的油腻。
主要食材：糯米
营养价值：糯米作为主食碳水，饱腹感强，可高效供给活动所需能量；馅料能额外补充蛋白或糖分，软糯顶饱。
主要食材：绿豆
营养价值：绿豆富含矿物质与膳食纤维，清甜消暑、解辣去油，汤水温润补水，中和正餐厚重口感。
（以上图片均为网络配图，仅供参考，具体以实际为准）
1.绿菜红果护眼眸，细嚼慢咽护胃喉。三餐准时不拖拉，小小少年有劲头。
2.鲜果自带甜甜味，不用汽水添糖水。多吃天然好食材，活泼伶俐人人追。
