2026年5月10日 星期日 总第79期 2026年第17期黑暗跑团是“黑暗中对话”社会企业在2016年4月发起的全国性的助残公益项目，通过建立志愿者与残障人士的沟通渠道和残健共融平台，定期举办跑步、徒步、游泳、赛艇、足球、骑行等各种活动，鼓励并帮助残障人士走出家门，平等地参与到社会活动中，甚至参与全国乃至国际级别马拉松赛事，实现认知(Awareness)、包容(Inclusion)、赋能(Empowerment)。改变社会对残障群体的偏见与歧视，“以运动无障碍，促人心无障碍”，构建更友爱包容的社会环境。
风和日暖，阳光甚好，太原和平公园内绿意盎然、暖意融融。黑暗跑团周例跑活动如期而至，这也是跑团征战云竹湖半程马拉松后的首次团聚例跑，志愿者与视障伙伴们相聚阳光下，共享奔跑喜悦，共忆赛场征程，在陪伴中续写公益温情。
5月3日例跑活动合影
开跑前，大家一同复盘云竹湖半程马拉松征程，回顾赛道上的并肩同行、彼此支撑。视障伙伴们奋勇向前、突破自我，志愿者们全程陪护、全力护航，每一步奔跑都凝聚着勇气，大家在赛场内外展现出的坚韧与团结，成为跑团最珍贵的回忆。
复盘赛事活动花絮
此次赛事圆满落幕，离不开细致周全的后勤保障。后勤团队全程各司其职、贴心服务，从赛前物资筹备、行程安排，到赛中补给保障、路线引导，再到赛后按摩放松、休整收尾，每一个环节都有条不紊、细致入微，全力为参赛伙伴扫清后顾之忧，用默默付出筑牢赛事后盾，用暖心服务守护每一份热爱。
云竹湖赛事后勤志愿者
新人培训
例跑活动花絮
恰逢五四青年节前夕，跑团特意为在场优秀青年志愿者与青年伙伴，送上节日专属礼物。一份份礼物承载着敬意与期许，致敬他们以青春之名践行志愿初心，以热血之力践行公益担当，用青春脚步陪伴视障伙伴奔赴远方，彰显了新时代青年的责任与风采。
阳光正好，步履不停。此次例跑既是赛场征程的圆满收尾，也是公益陪伴的全新启程。未来，黑暗跑团将继续坚守初心，凝聚青春力量，做实后勤保障，深耕陪跑公益，让温暖陪伴永不缺席，让青春热血在公益路上肆意绽放。
黑暗跑团太原站今日例跑圆满结束，同时正式复盘云竹湖马拉松征程。从赛前备战的点滴汗水，到赛场上逆风奔跑、全力冲刺，大家携手跨越赛道坎坷，无惧挑战、并肩前行，全员斩获属于自己的完赛荣耀，用脚步证明：心有光芒，无畏前路。
赛场是突破的见证，例跑是热爱的延续。
每一次集结，都是力量的汇聚；每一次奔跑，都是自我的超越。致敬每一位全力以赴的跑者，未来征途，我们继续携手逐光，跑出更多精彩，奔赴下一场山海。
（团长：李洁）
5月3日例跑视频集锦（内含新志愿者采访）
太原站5月3日周例跑活动圆满结束
感谢大来烧烤为活动提供的热饮用水
感谢爱心人士为活动提供的小蛋糕饼干、五四青年节礼物
感谢鸿雁姐姐为活动准备的传统小吃
感谢每一位视障伙伴积极参与
感谢每一位的志愿者爱心奉献
5月3日周例跑如约开跑！这是咱们跑团4月26日征战云竹湖半程马拉松后的首次例行奔跑，大家依旧热情满满、元气不减。
愿我们永远保持这份热爱，坚守例跑、坚持日常训练，步履不停，热爱不散。也期待未来有更多视障朋友勇敢站上马拉松赛道，以脚步为尺，丈量祖国山河辽阔；在志愿者暖心陪伴下，奔赴赛场、感受赛道氛围，邂逅生活万般美好。不忘初心，方得始终。奔跑与跑马的意义，从来都是为了收获健康体魄、拥抱热爱生活。愿我们一路同行，不负初心，一起向着更好的自己加油前行！
下周例跑，我们不见不散。
2024年9月21日黑暗跑团太原站开启试运行，目前已正式运行。为鼓励更多残障人士积极走出家门，增强外出活动能力，更好地融入社会大家庭之中，黑暗跑团太原站现面向公众长期招募志愿者。
后勤志愿者：地铁站公交站接送、为队员看包、补给发放、文案编辑等
陪跑志愿者：陪同残障人士跑步、徒步及其他活动等
摄影志愿者：活动照片视频拍摄、剪辑等
黑暗跑团太原站
祝大家每天快乐
黑暗跑团一点一点壮大，有越来越多的志愿者加入我们，大家一起做着一件特别有意义且快乐的事。如果你也想要加入我们，或者认识想要与世界进行连结但是又感到害怕或者没有途径的视障、听障、自闭症、孤独症等伙伴，请告诉他们我们准备好了，我们在这里，欢迎加入～
时间：2026年5月10日上午8:00-10:00
集合地点：
太原市和平公园北门内往东200米亭子
导航：
小贴士：
报名参加接送的小伙伴请7:45前到和平公园北门外西侧公交车站接视障伙伴，谢谢～
可存包、提供水，请自带水杯
团长：
神猪：13666632180（手机/微信号）
特此声明：
任何个人或团体，在未经黑暗跑团的协商及允许下，不得擅自使用黑暗跑团相关信息作为以盈利为目的的商业用途。违者我们将追究法律责任。
黑暗跑团
黑暗跑团是“黑暗中对话”社会企业在2016年4月发起的全国性的助残公益项目，通过定期举办跑步、徒步、赛艇、足球、游泳、棒球、攀岩、保龄球等各种活动，鼓励并帮助残障人士走出家门，平等地参与到社会活动中，甚至参与全国乃至国际级别马拉松赛事，“以运动无障碍，促人心无障碍”，构建更友爱包容的社会环境。
组织活动
跑团现有注册成员20000多人，其中残障人士4500多人，在全国设有46个城市分站点，另有十多个城市正在筹建中，在国内外100多个城市共组织了4800多场活动。
跑团还组织参与了700多场马拉松赛事，包括上海、北京、广州、深圳、杭州、香港、澳门、波士顿、纽约及柏林等多地的马拉松赛事。包括支持和带领中国大陆第一位全盲跑者完成波士顿马拉松、柏林马拉松；2018年3月成都双遗马拉松及2019年上海马拉松均超过200人参加，其中双遗马拉松中诞生了国内第一位全盲330配速员；2020年10月陪伴全国首位盲人跑者9小时40分钟完成百公里挑战赛；2025年5月带领视障伙伴成功完成四天三夜122km戈壁远征；同年11月带领视障伙伴完成安吉轻越野挑战。
媒体报道
国内外包括央视体育、央视新闻、焦点访谈、China Daily、中国教育台及各地方电视台、美领馆、中国残联、中国盲协、中国聋协、人民日报、新华社、腾讯、新浪、澎湃等超百家媒体对“黑暗跑团”进行过专题报道，视频宣传点击量累计过亿，专题文章浏览量累计超过千万以上。在2023年10月，我们甚至迎来了世界上最快的陪跑员-基普乔格。
黑暗跑团使命
包容(Inclusiveness): 消除对残障和弱势群体的偏见与歧视，促进社会的包容与平等
认知(Awareness): 提升公众对自我、他人和团队的认知，增强人与人的沟通与信任
赋能(Empowerment): 为残障人士提供多样化的就业机会，充分发挥其能力和潜力
合作伙伴
黑暗跑团有二十多个合作伙伴，包括迪卡侬基金会，阿迪达斯，阿里巴巴，宝马跑团，易居跑团，杭马会，百日百马，兴酷跑团，Z计划，Hygge跑团，戈友基金会，锐思联合，狮子会，比戈跑步学院，知行合逸，URG跑者装备，百胜集团，兴业银行，行知探索，成都市残联，上海市残联，中国残联，武侯区残联，五里桥街道，爱-户外，星展银行等。
来自“黑粉”们的心声
1.视障跑者（2018.3.19成都双遗马拉松）：没有光明，依然奔跑。你是我的眼，让我看到光明……
2.视障跑者（2018.9.16北京马拉松）：今年的北马是这几年天气最好的一天，我的状态也很好，跑的非常放松，因为有了跑团的支持，希望能一直参加。
3.视障跑者 （2017.9.17成都马拉松）：这次带伤跑完全程，真正的体会到了什么叫腿疼，因为受伤的膝盖外侧副韧带根本没办法用力，不过痛并快乐着，特别感谢陪跑员中途一直帮忙治疗按摩，放弃自己的成绩，陪我到终点。感恩!
4.视障跑者（2018.9.16柏林马拉松）：柏林马拉松是我人生中第24个全程马拉松，感谢黑暗跑团的安排，感谢陪跑员的支持，让这一切成为可能。
5.陪跑员（2018.3.19成都双遗马拉松）：跑团让我生活在大家的生活当中！带给我们满满的正能量！！
6.志愿者（2018.3.25重庆马拉松）：有一种公益，可以从我们身边做起；有一种慈善，可以将爱心传递自己；点点水珠能够汇成浩瀚的大海；“以跑道无障碍，促人心无障碍，“将照亮追梦者的未来………
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
