每周营养食谱
时间：4月13日-4月17日
星期一食谱
早
餐
纯牛奶、吐司面包、五香鹌鹑蛋、清炒西葫芦
餐间点
火龙果、蒸苹果
午
山西大烩菜、包菜肉片、炒青菜、芙蓉汤、红豆米饭
点
山药百合银耳羹、蜜汁胡萝卜
晚
奶黄包、家常炒鸡丁、素烧合菜、南瓜粥
星期二食谱
八宝粥、双色卷、卤鸡蛋、虾皮小白菜
香蕉、米汤
红烧狮子头、干煸花菜、老北京炸酱面、消食原汤
纯牛奶、桃酥
糖三角、蒜台土豆烧肉、香芹豆皮、小米红枣粥
星期三食谱
纯牛奶、鸡蛋烙饼、蒸贝贝瓜、炝三丝
蒸梨、圣女果
葱爆肉、莲菜炒肉、缤纷时蔬、冬瓜玉米汤、香软米饭
苹果山楂水、蔬菜饼干
豆沙包、蒜蓉菜心、肉沫炒三丁、风味疙瘩汤
星期四食谱
黑米粥、奶香牛角馒头、蓝莓山药、清炒时蔬
橙子、米汤
杏鲍菇炒肉、白灼西兰花、西红柿鸡蛋面、消食原汤
纯牛奶、蛋糕
酥饼、双片炒肉、粉丝娃娃菜、苦荞小米粥
星期五食谱
牛奶燕麦粥、鸡蛋饼、蒸红薯、豆芽炝菠菜
蒸梨、沃柑
黄瓜鸡胸肉、孜然土豆炒肉片、蒜蓉生菜、凤凰玉米羹、金银米饭
萝卜雪梨汤、蒸红枣
晚餐
酱香饼、菜椒炒肉、烧汁酱豆腐、五仁大米粥
营养百宝箱
促进肠道健康——玉米
--玉米营养百宝箱✨ 小朋友的成长好伙伴
--金黄饱满的玉米，藏着超多助力小朋友成长的营养小秘密！
--它富含膳食纤维，就像肠道里的小刷子，帮我们清理垃圾，让排便更顺畅；满满的维生素A，守护亮晶晶的小眼睛，看绘本、看世界更清晰；丰富的维生素B族，能给身体补充能量，让宝贝们在幼儿园跑跳玩耍更有劲儿～
--还有钙、铁、锌等多种矿物质，是长高长壮的小帮手！玉米口感甜甜糯糯，不管是蒸着吃、煮着吃，还是做成美味的花朵吐司，都是超棒的营养小零食哦！
--快把这份香甜营养吃进肚子里，变身健康小超人吧！💪
