【健康提醒】清明假期将至,太原学子健康安全指南请查收!

一、聚焦健康防护，严防春季传染病

• 日常卫生要注意勤洗手、常通风，饭前便后、外出回家及时用洗手液在流动水下清洗双手；每天开窗通风 2～3 次，每次不少于 30 分钟，保持室内空气清新。

• 祭扫踏青少聚集清明祭扫、出游时尽量避开人流高峰，在公墓、景区等人员密集场所规范佩戴口罩，保持安全距离，减少长时间逗留，降低传染风险。

• 清明饮食讲卫生不吃生冷、不洁食物，不喝生水，外出踏青就餐选择正规店铺；清淡饮食、多吃蔬果，不暴饮暴食，保护肠胃健康。

• 身体不适早处理出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等症状，及时居家休息、尽快就医，不带病上学、不参加聚集活动。

• 踏青防护要做好外出踏青注意防范花粉过敏，提前做好蚊虫叮咬防护；外出注意防晒，同时远离河道、池塘等危险水域，严防溺水，平安过节。

二、倡导文明祭扫

1. 低碳祭扫显文明：倡导采用鲜花祭扫、丝带寄思、家庭追思、网络祭扫等文明低碳方式，告别焚烧纸钱、燃放鞭炮等陋习，以简约方式表达哀思。

2. 安全祭扫防风险：严禁在山林、草坪、公墓等易燃区域使用明火，服从现场管理，祭扫后确认无火种残留；全程看护好孩子，避免攀爬、磕碰，杜绝意外发生。

1. 出行安全要注意：关注天气与路况，合理规划行程；驾车遵守交规，不超速、不酒驾；步行/骑行注意交通信号，远离危险路段；看护好老人与孩子，避免走失、踩踏。

2. 规律作息养精神：避免熬夜，保证7-9小时充足睡眠；适度进行户外踏青、慢跑等锻炼，增强体质；合理安排学习与休息，避免过度沉迷电子产品，保护视力。

慎终追远，不负韶华。太原市中小学学生卫生保健所祝愿全体师生度过一个文明、健康、平安、祥和的清明假期，心怀敬畏，向阳生长！