太原市青少年宫心理健康平台 春季公益课程安排

春季学期，太原市青少年宫继续推出“亲子共成长”主题沙龙课程，为家长和孩子打造温馨互动时光。在这里，我们精心设计了丰富多彩的活动：自信、情绪、目标、学习力等主题。将由专业心理老师全程指导，让孩子在快乐中学习成长。课程特别注重培养孩子的创造力、表达力、逻辑思维力、专注力，同时为家长提供交流育儿经验的平台。

每周六晚上7:00-8:30开课，9-12岁儿童及家长可报名参加。让我们在这个春季，一起播撒爱的种子，共同收获成长的喜悦。

活动地点：

少年宫校区B区5层会议室

青年宫校区2层青年学习室

咨询电话：13835123945

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《社交小达人，解锁友谊的正确姿势》

A：新同学想加入你们已经形成的固定人数的游戏，你该怎么说？

B：朋友在背后说你坏话，你该怎么办？

C：朋友答应和你玩，但临时爽约了。你该怎么做？

内容大纲：

1.认识自己的社交风格.

2.掌握3个核心社交秘籍.

3.学会在情景中实战应用.

《步步为赢勇攀高峰》

每至新学年或是新学期开启，学生们总会怀揣着对未来的美好期许，立下自己的目标。然而，许多学生在设定目标时，常常使用"我要好好学习""我要变得更优秀"等模糊的表述，这种模糊性使学生在实际行动中容易陷入迷茫。本堂“目标”主题的课程有助于学生将内心的期望转化为具体、清晰且切实可行的目标，引导他们学会科学规划，合理安排实现目标的步骤与方法，增强目标的可操作性和达成的可能性，从而在成长道路上更加坚定、有序地前行。

《父母“慧”沟通 用“爱”助成长》

在家庭教育中，沟通是连接父母与孩子心灵的桥梁，也是滋养孩子健康成长的核心养分。很多父母满怀爱意，却因不懂沟通技巧，让关心变成指责、让陪伴变成对立，陷入“说不通、听不进、爱无力”的困境。

《智慧父母——父母“慧”沟通，用“爱”助成长》课程，立足家庭教育本质，聚焦亲子沟通痛点，以科学育儿理念为根基，以实用沟通方法为核心，帮助父母告别无效沟通，学会用智慧对话、用真爱赋能，搭建和谐有爱的亲子关系。

《编织我的情绪》

1.觉察情绪：通过颜色、形状、质地等具象化方式，识别并命名自己的正向与负向情绪。

2.表达情绪：借助绘画创作，安全地释放和表达内在情绪，打破情绪的压抑与沉默。

3.重构情绪：通过“编织”这一象征性行为，将零散的情绪体验整合为独特的“情绪织物”，赋予情绪新的意义与力量。

《听见美好的声音》

1.让学生懂得：语言有力量，既可以伤人，也可以温暖人。

2.学会区分“评判的声音”与“美好的声音”。

3.初步掌握非暴力沟通的简单方法，愿意用温柔、真诚的方式与人说话

《做情绪的小主人》

1.认识情绪：情绪就像天气，有时晴朗，有时阴雨，它们没有好与坏，每一种情绪都有它的作用。

2.情绪从哪里来？想法是情绪的开关。

3.发现情绪的信号。

4.情绪可以表达，行为需要选择。

5.情绪调节小工具。

《如何跟青春前期的孩子好好沟通》

1.有没有觉得从前啥都跟你说的话唠突然“惜字如金”了。

2.你刚说两句他就皱眉头，关门说“烦死了”

3.以前你说啥听啥，现在动辄顶嘴，你说东他偏西。

孩子为啥变了个样，如何与孩子沟通更顺畅。来吧，这里有方法，沟通秘籍等你来“解锁”。

《自信有光亲子同行》

自信，是孩子成长路上的“心理盔甲”，也是亲子关系中彼此看见的“心灵窗口”。本次工作坊以互动体验为核心，通过趣味游戏、赋能互动和专业引导，带领家长与孩子在轻松有爱的氛围中，共同探索自信的源头。我们不讲枯燥理论，而是让您在游戏中感受被看见的力量，在对话中发现彼此的闪光点，收获一套可以在生活中延续使用的积极沟通方法，让自信在家庭土壤里自然生长。