成长不只是在课堂,还要在食堂——太原维刚实验学校每周食谱(3月23日- 3月29日)

营养早餐

主食：豆包、玉米面发糕

副食：五香鸡蛋、炒白菜粉条豆腐、炒三色土豆丝

汤类：稀饭

美味午餐

主食：大米、面条

副食：酱梅肉、腐竹青椒木耳过油肉、粉丝蒸娃娃菜、西红柿卤

汤类：红枣稀饭

健康晚餐

主食：大米 、烙饼

副食：小炒肉烩花鱼鱼、过桥米线、豆豉油麦菜

汤类：南瓜稀饭

营养早餐

主食：枣馒头、香辣卷、馄饨汤

副食：煮鸡蛋、炒黄瓜素鸡、炒素三丝

汤类：小米稀饭

美味午餐

主食：大米、肉焖面

副食：三去香鱼、番茄鸡蛋、蚝油生菜、小花卷过油肉

汤类：银耳雪梨汤

健康晚餐

主食：大米、馒头、蒸红薯、和子饭

副食：鱼香肉丝、烂糊白菜、炒时蔬

汤类：苦荞稀饭

营养早餐

主食：烤面包、什锦卷

副食：煮鸡蛋、炒素盒子菜、香辣茴子白

汤类：燕麦片稀饭

美味午餐

主食：大米、肉包子

副食：宫保鸡丁、长豆角炒肉、红烧豆腐、炒小白菜

汤类：虾皮紫菜汤

健康晚餐

主食：大米、炒拨烂子、拌汤

副食：水煮肉片、炸鸡米花、西葫芦炒鸡蛋 

汤类：二米稀饭

营养早餐

主食：糖三角、麻辣卷

副食：煮鸡蛋、炒茴子白丝粉条、炒狼牙山土豆

汤类：红豆稀饭

美味午餐

主食：大米、刀削面

副食：土豆炖肉、麻辣烫、烧平菇油菜、炸酱卤

汤类：鸡蛋汤

健康晚餐

主食：扬州炒米、馒头

副食：丸子肉烩菜、尖椒土豆丝、脆炸洋葱卷

汤类：稀饭

营养早餐

主食：海棉蛋糕、双色花卷

副食：煮鸡蛋、炒肉沫豆腐、花生米炒双花

汤类：玉米糊糊

美味午餐

主食：大米、煮饺子

副食：香酥琵琶腿、辣子肉丁、地三鲜、蒜蓉茼蒿

汤类：黑米粥

健康晚餐

主食：烤饼子、大米、蒸南瓜

副食：回锅肉、炒双色豆腐、蒸水蛋、芝麻酱生菜

汤类：小米稀饭

营养早餐

主食：肉包子、馒头

副食：煮鸡蛋、炒黄瓜豆腐干、炒冬瓜粉条

汤类：绿豆稀饭

美味午餐

主食：大米、柳叶面、馒头

副食：青椒过油肉、猪肉土豆烩茄丁、蒜蓉西兰花、炒拉皮

汤类：稀饭

健康晚餐

主食：大米、麻辣卷

副食：洋葱炒肉、炒白菜丝粉条、蚝油生菜

汤类：小米粥

营养早餐

主食：豆包、馒头

副食：煮鸡蛋、炒醋溜白菜、炒萝卜丝

汤类：二米粥

美味午餐

主食：揪片、大米

副食：佛手瓜炒肉、西红柿炒茄丝、蘑菇油菜

汤类：稀饭

健康晚餐

主食：大米、花卷、疙瘩汤

副食：土豆片小炒肉、番茄鸡蛋、蒜蓉生菜

汤类：南瓜稀饭