智能设备进公园 银龄健身“潮”起来——太原老年人在公园健身玩出“科技范儿”

　　清晨的太原西海子公园，63岁的张女士刚在AI智能划船机上结束两轮锻炼，有些气喘：“这几天没好好锻炼，一轮3分钟，两轮结束就有点累，以前我一口气能划三轮呢！”

　　张女士最近胳膊不太舒服，这款AI智能划船机不仅能锻炼手臂肌肉，还能活动腿部、腰部与后背。

　　作为一款全身综合性运动器材，AI智能划船机可实现全身协同锻炼，健身效果全面且高效。别看器材操作简单，仅包含拉桨和回桨两个动作，但若使用方法不当，反而容易造成身体损伤。

　　AI智能划船机旁的使用说明与注意事项标注清晰：拉桨和回桨时，要保持脊柱中立位，挺胸沉肩，手柄拉直下肋骨位置，肘部紧贴身体两侧；回桨时手臂完全伸展。蹬腿发力时呼气，回桨时吸气，切忌憋气，防止血压出现异常升高。

　　最让张女士满意的，是设备搭载的智能大屏。

　　相较于传统健身器材的单调枯燥，智能屏幕带来了沉浸式运动体验。“有了这个屏幕，锻炼时就感觉自己真的在水上划船，跟运动员一样，身临其境。要是旁边有人，还能一起比赛，锻炼起来更有动力。视觉效果很强，比传统健身有意思多了。”

　　除了视觉体验，设备的智能交互设计也十分贴心。运动者的划行时间、速度等数据会实时显示在屏幕上，停下动作即可同步退出。运动结束后，屏幕还会清晰展示划行距离、消耗能量等数据。第一轮划行，张女士完成1.11千米，耗能184.7千卡；第二轮划行1.55千米，耗能208.1千卡，运动成果一目了然。

　　如今，这款AI智能划船机在太原西海子公园人气极高。“近期天气回暖，来体验智能健身的市民特别多，在AI智能划船机旁，经常有市民排队等候。”太原西海子公园相关负责人介绍。

　　在AI智能划船机不远处，AI虚拟骑行互动单车同样备受欢迎。它不仅能够有效锻炼身体，还兼具游戏闯关属性，让健身充满乐趣。

　　这款集“虚拟场景+数据监测”于一体的AI虚拟骑行互动，彻底打破了传统健身的枯燥感，将骑行转化为一场趣味冒险。乡村小道、繁华城市、浪漫海边、惊险训练场等多样虚拟场景可一键切换，骑行者仿佛开启了一场沉浸式“虚拟骑行之旅”。

　　设备不仅考验体力，还比拼速度，固定路程的骑行用时，全靠运动者的操作技巧。

　　65岁的黄女士每天坚持到公园锻炼，在她看来，这款AI虚拟骑行互动单车需要脑、手、眼、脚协同配合，十分考验反应能力。“按横梁上的按钮就能开始骑行。它和普通自行车不同，不能靠扭转车把控制方向，而是通过把手后方的按钮调整。屏幕里的角色偏右，就按左手按钮修正；偏左就按右手按钮，稍不留意就会‘跑偏’，甚至撞上‘障碍物’。”黄女士介绍。

　　此外，设备还模拟了风阻、逆行等路况，沉浸式体验感十足。

　　骑行过程中，进度、速度、耗能、里程等数据会实时在屏幕上显示。“更贴心的是，设备还能同步监测骑行者心率，运动强度清晰可见，安全又省心。”黄女士的话，道出了智能设备对老年群体的“安全兜底”。

　　“平时骑自行车不用多动脑筋，把握方向往前骑就行。这款单车需要一直盯着屏幕、及时调整方向，反应慢了还真跟不上。”黄女士说，设备就像一款健身游戏机，既能锻炼反应力与手眼协调能力，又能在运动中收获快乐，“比单纯跑步、散步有趣得多，既能健身，又能开心”。

　　在太原西海子公园，AI智能太极终端、AR跃玩BOX，同样为市民带来了新颖便捷的健身体验。

　　74岁的王奶奶正对着AI智能太极终端的屏幕练习八段锦，屏幕右上方实时弹出“左髋部需前倾”“左肩调整角度”的提示。“这样的智能健身设备在其他公园十分少见，形式新颖，‘私人教练’很贴心，就是动作太快了，有点跟不上。”她笑着说。

　　这款设备涵盖八段锦、太极拳、广场舞等7大板块，AI教练同步指导、实时纠错。点开任意锻炼模块，首先会展示运动介绍与锻炼效果。以有氧运动为例，还可细分上肢锻炼、下肢锻炼、全身有氧运动初级与中阶等选项，AI教练同步上线指导，满足不同人群的锻炼需求。

　　与AI智能太极终端相比，AR跃玩BOX的屏幕更小，运动项目覆盖俯卧撑、侧腰拉伸、扩胸运动、双臂托举、侧提臀、原地跳跃等11个板块。

　　选择项目后，可先查看运动益处与动作要领，再设定运动时间。该设备以“提醒动作规范”为核心，从“跟着练”到“精准练”，科技的介入让老年人健身更安全、更高效。

　　从AI智能划船机的“沉浸体验”，到AI虚拟骑行互动单车的“闯关乐趣”，再到AI教练的“精准指导”……作为2025年太原市新建路道路改造配套工程（2026年安装投入运行），太原西海子公园的智慧健身设施，让公园成为全民践行健康生活的活力空间。

　　近日，民政部印发了《关于进一步推进民政科技创新的指导意见》，明确提出要大力推进养老服务技术装备产品与居家、社区、机构等典型服务场景实现深度融合，形成老年人多场景全方位照护整体性解决方案。紧紧围绕居家、社区、机构三大养老服务场景凝练技术需求，强调技术创新在场景的落地和集成示范应用，可以通过场景整合技术、数据、人才等要素，形成“需求源于场景、应用终于场景”的科技创新闭环，切实满足广大老年人高品质、多样化、个性化的养老服务需求。

　　从“传统健身”到“科技潮玩”，太原西海子公园的变化，是科技赋能市民生活的微小切片，更是政策落地的生动注脚。期待在未来，随着智慧健身场景与服务的持续迭代升级，身边的智能健身器材会更加好用、实用。