成长不只是在课堂,还要在食堂——太原维刚实验学校每周食谱(3月16日- 3月22日)
脑科学理念认为：成长不只是在课堂，还要在食堂。三餐饮食的科学搭配，餐桌上的营养补给，如同思维运转的燃料，支撑着认知的发展与记忆的巩固。
太原维刚实验学校严格按照脑科学饮食理论，学校食堂精心搭配每周食谱，兼顾美味与均衡，保障学生每日营养所需，助力健康成长，提供持续学习“能量餐”。让孩子们吃得安心、吃得舒心！
以下是第3周（3月16日- 3月22日）营养食谱：
主食：馒头、玉米面发糕
副食：五香鸡蛋、麻辣豆腐、炒三色土豆丝
汤类：稀饭
主食：大米、面条
副食：四喜丸子、杏鲍菇西葫芦炒肉、炒酸辣娃娃菜、炸酱卤
汤类：紫菜蛋汤
主食：大米、炸油饼
副食：水煮肉片、炒莜面栲栳、水煮白菜豆腐
汤类：南瓜稀饭
主食：双色馒头、花卷、挂面汤
副食：煮鸡蛋、炒脆脆白、炒西葫芦粉条
汤类：小米稀饭
主食：大米、炒饼丝、什锦江米
副食：红烧龙利鱼、番茄鸡蛋、青椒腐竹木耳过油肉、蒜蓉小白菜
汤类：玉米羹汤
主食：馒头、大米、蒸南瓜、拌汤
副食：青椒炒肉丝、家常豆腐、蒜蓉茼蒿
汤类：苦荞稀饭
主食：果酱面包、什锦花卷
副食：煮鸡蛋、炒白菜丝粉条、香干炒黄瓜
汤类：燕麦片小米粥
主食：大米、煮手工饺子
副食：京酱肉丝、炸香酥藕合、炖西红柿茄片
汤类：豆腐汤
主食：炒拨烂子、大米、和子饭
副食：丸子肉烩菜、蒸水蛋、西葫芦炒鸡蛋
汤类：红薯稀饭
主食：糖三角、麻辣卷
副食：煮鸡蛋、芹菜花生米、炒狼牙山土豆
汤类：二米粥
主食：大米、刀削面
副食：麻辣香锅、葱头木耳过油肉、烧平菇油菜、炸酱卤
汤类：绿豆稀饭
主食：扬州炒米、手工馒头
副食：五彩鸡丝、干锅千叶豆腐、蚝油生菜
汤类：小米粥
主食：虎皮蛋糕、花卷
副食：煮鸡蛋、炒肉沫豆腐、炒脆脆白
汤类：稀饭
主食：大米、小笼包子
副食：大丰收、炸烤肠、西葫芦烩香菇、蒜香茼蒿
汤类：水果汤
主食：烤饼子、大米、馒头
副食：香辣鸡块、双花炒肉、尖椒炒羊血、豆豉油麦菜
汤类：南瓜稀饭
主食：素包子、双色馒头
副食：煮鸡蛋、炒白萝卜丝、炒西红柿土豆片
汤类：稀饭
主食：大米、面条、鸡蛋饼
副食：小花卷过油肉、豆角炒肉、洋葱炒鸡蛋、西红柿卤
汤类：红枣稀饭
主食：大米、馒头、炝锅面
副食：葱头炒肉、西葫芦炒木耳、炒绿豆芽豆腐干、蚝油生菜
汤类：稀饭
主食：豆包、馒头
副食：煮鸡蛋、炒醋溜白菜、炒蒜泥黄瓜
汤类：二米稀饭
主食：大米、面条
副食：辣子肉丁、小炒肉炒茄丝、香菇油菜、西红柿卤
汤类：鸡蛋汤
主食：馒头、大米
副食：土豆片小炒肉、西红柿鸡蛋、蚝油生菜
汤类：南瓜稀饭
关注孩子饮食，守护健康成长。
太原维刚实验学校食堂，用心做好每一餐！
宁老师：15034177971
周老师：15114605899
