松侨学子驰骋新程 春风奋蹄启新篇——太原市迎泽区松侨小学2026丙午马年春季开学温馨指南

温馨提示

假期晚睡晚起是影响开学状态的首要原因

• 循序渐进：提前3-5天，调整孩子入睡与起床时间，每日向前调整10-15分钟。

• 晨间唤醒：用营养早餐和轻松的晨间活动开启一天，鼓励孩子自己整理衣物与学习用品

•  晚安仪式：睡前一小时，通过亲子阅读或分享日记的方式，营造宁静氛围，保障充足睡眠。

面对开学，孩子可能伴有紧张、畏难等情绪。这些都是常见的心理反应，有效的理解与引导至关重要。

• 接纳与识别：请全然地接纳孩子的感受。可以温和地开启对话，询问其是否有具体的担忧，帮助他将模糊的情绪转化为可描述的、具体的事项。

• 拆解与具象：引导孩子将“开学”这个宽泛概念带来的压力，分解为若干个具体、可应对的小挑战。针对每个具体的担忧，共同探讨简单的应对思路。

• 唤醒积极记忆：有意识地引导孩子回忆上学期在校的愉快经历、成长瞬间以及获得的肯定，强化与校园生活的积极情感联结。

• 赋予掌控感：通过邀请孩子共同参与开学前的各项准备（如整理物品、制定计划），让他在参与感和规划感中获得对“开学”的主动性，减少无助与焦虑。

• 营造具体期待：不止于谈论人际，更可描绘新学期那些令人向往的具体场景，如图书馆的新书、某项特别的活动，用生动、可感的细节点燃孩子对新学期的向往。

学业“收官”，衔接从容不迫。

• 作业“从容检查”：对照假期任务清单，逐一检查完成情况。

• 专注“静心训练”：每日安排20-30分钟的固定时间，用于静心阅读、练字等，帮助孩子的心绪从假期的松弛逐渐回归专注、平和的学习状态。

• 提前“行囊自查”：协助孩子清洗、整理好校服、红领巾。一同清点书包、文具、水杯等物品，补齐所需，并养成分类收纳的好习惯。

安全与礼仪“再护航”，文明相伴

• 安全牢记心：请与孩子再次确认上下学的安全路径与交通规则，强化安全意识。

• 健康好习惯：巩固个人卫生习惯，准备好备用口罩、消毒湿巾等个人卫生用品。

• 礼仪展风采：温习校园文明礼仪，鼓励孩子用微笑、问候和有序的言行，展现良好风貌。