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【平安实验】长治市实验中学寒假温馨提示

  • 2026-02-06 05:51:57
【平安实验】长治市实验中学寒假温馨提示
福马
迎新
Happy New Year
马年大吉
福启新岁，春满人间
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
　　岁末将至，敬颂冬绥。随着新年的脚步渐近，2026年寒假也即将拉开帷幕。这是孩子们期盼已久的休整时光，是与家人团聚的幸福时刻，也是沉淀成长、积蓄力量的美好契机。愿这封“温馨提示”随着祝福一同送到您的身边，期待您与我们携手共同安排好孩子的假期生活。
2026年寒假放假安排如下
放假时间
2月5日（农历腊月十八）——3月4日（正月十六），共28天
开学时间
3月5日(正月十七)
Part 01
平安为舟　护航成长
　　一、出行安全
　　1. 关注天气状况。及时了解出行地区的天气状况，认真检查车辆技术状况，驾车时注意减速慢行，保持安全车距，确保安全出行。
　　2. 关注拥堵情况。提前了解途径路线实时路况和高峰时段、易堵点等信息，提前做好规划，错时错峰出行。提前了解旅游景区、博物馆门票预约、客流限制等措施，做到能约尽约。掌握必要的安全知识、急救常识，准备必要的常用药品。
　　3. 严格遵守交通规则，杜绝酒驾、醉驾，避免疲劳驾驶。
　　二、牢记“六不”严防溺水
　　时值冬季，温度偏低，虽河水结冰但易破裂，学生防范意识较弱，部分学生喜欢踏冰玩耍，极易造成溺水事件的发生。请家长假期务必对孩子进行防溺水事故的安全教育，切实做到“六不一会”：
　　六不：
　　1. 不私自下水游泳；
　　2. 不擅自与他人结伴游泳；
　　3. 不在无家长或教师带领的情况下游泳；
　　4. 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
　　5. 不到不熟悉的水域游泳；
　　6. 不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。
　　特别警示： 数九寒天，漳泽水库库区等水域冰面厚度不均，坠冰溺水风险极高，请家长严格教育并监督孩子，切勿到水库及河道冰面进行垂钓、滑冰、嬉戏玩耍等各种危险活动。
　　家长要教育孩子遇见溺水人员，及时拨打报警电话110，同时向附近成年人求救，切莫擅自开展下水、手拉手等施救行为。
　　一会： 学会基本的自护、自救方法。
　　三、预防传染病
　　冬季流感等传染病多发，人员流动和聚集性活动增多，请全体师生按照学校相关提示，切实做好预防传染病工作。
　　1. 家长要教育孩子养成良好的卫生习惯：餐前便后要洗手；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖；用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。
　　2. 注意室内通风，尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所，必要时戴好口罩。
　　3. 多喝白开水，拒绝喝生水，尽量少喝有色饮料，拒绝“三无食品”；要注意均衡饮食，摄入适量的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，增强身体免疫能力。
　　4. 家长应监督孩子合理作息，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，根据天气变化及时增减衣服，注意保暖。
　　四、交通安全
　　请家长和孩子共同自觉遵守交通规则，注意交通安全，严防交通事故发生！
　　1. 未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；
　　2. 不在马路上游玩嬉戏，横穿马路不闯红灯，过交叉路口等要注意过往车辆，靠右行走，骑自行车不违规带人等。不乘坐无证照、违章超载的车辆；
　　3. 乘坐公交车时，遵守公共秩序，排队等车，上下车时不拥挤。拒绝乘坐超员车辆出行，拒绝乘坐非法运营车辆；
　　4. 警惕汽车盲区，告诫孩子停驶的汽车也很危险。“三不”要牢记：不在车前跑，不在车后留，不在车边站。
　　五、饮食卫生安全
　　春节期间访亲时，不暴饮暴食。教育孩子养成饭前便后要洗手的卫生习惯。注意食品卫生，不吃没有健康保障的食品，不买无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的食物，以防食物中毒。
　　六、消防安全
　　教育孩子自觉遵守消防法规，不违规违章使用电器：家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具；要做到人走电断、火熄、气关，防止火灾事故发生；不玩火，不携带火种，特别是不在野外玩火，严防森林火灾；爱护消防设施，发现火情及时报警呼救、逃生自救。
　　七、煤气安全
　　煤气阀门未关，煤气泄露容易引起中毒。每晚睡前最好检查一下煤气开关，厨房开个小窗以防万一。一旦发现有人煤气中毒，首先打开门窗通风，迅速将中毒病人抬离现场，立即拨打120急救电话。对呼吸微弱病人采取口对口人工呼吸，迅速送医院抢救。如果发现自己煤气中毒而无人相助，要尽一切努力打开门窗通风，并拨打120急救电话。如果实在没有力气开门就爬到门口用鼻子和嘴对着门缝，以便得到新鲜空气，延缓中毒，等待救援。
　　八、网络电信安全
　　1. 不登录不健康网站，不玩不良网络游戏，不浏览、不制作、不传播不良信息，不长时间上网，增强对不良信息的辨别能力，增强自护意识；不要在朋友圈、微博等平台公开自己的任何身份信息；不要轻信网上信息和外出会见陌生网友，不要沉溺于网络、游戏，防上当受骗。
　　2. 注意个人及家庭信息的网络保密；春节期间，诈骗分子可能会冒充快递人员送“年货”，以骗取“快递费”。接到自称电商、物流客服电话，务必到官方平台核实；警惕钓鱼网站卖机票。航空公司出售机票时，如果遇到让顾客直接向某个银行账户汇款的情况，必然是诈骗网站；自称公检法等国家机关工作人员并要求把钱款转到“安全账户”的一定是诈骗。
　　九、居家安全
　　1. 不要攀爬阳台或伸手去够阳台外的东西，不要倚靠外露的阳台、栏杆。
　　2. 不用湿手或湿布触碰家用电器。
　　3. 不给陌生人开门。
　　4. 不往窗外抛物。
　　5. 规范使用燃气设备、刀具等。
　　6. 不玩火，发现火情，及时拨119。
　　十、活动安全
　　1. 不去网吧、酒吧、电子游艺厅等未成年人不宜进入的场所玩耍。不与行为不良的人交往，更不能吸烟、喝酒和参与打架或欺凌事件。
　　2. 不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。不在下雨、打雷期间外出或上山，防止遭遇洪水、雷击、泥石流或山体滑坡等危险。
　　3. 不攀爬架子和树木，不到无人的建筑物、废弃的大楼、空旷的楼顶等偏僻的地方玩耍。不在设有危险标志处停留，不玩危险的游戏。
　　4. 严守规定，安全文明燃放烟花爆竹：
　　做合规燃放的“践行者”：主动学习管控通告，明确禁放区、限放区范围；严格遵守限放时间；规范选择燃放品类，只使用C、D级个人燃放类产品；认准集中“燃放点”，主动前往各镇（街道）划定的指定场地。
　　做安全燃放的“守护者”：远离建筑物内、屋顶、阳台等危险场景；未成年人燃放须有成年人全程陪同；燃放后及时清理残屑，检查火患；严把购买渠道，只选正规商家。
　　做绿色过节的“推动者”：主动选择电子烟花等环保方式替代；控制燃放强度，重污染天气预警期间不燃放；燃放后及时清理废弃物。
　　做新规宣传的“传播者”：主动向家人、亲友科普燃放规定；积极劝阻违规燃放行为；发现非法生产、销售、储存或严重违规燃放行为，及时举报。
　　十一、心理安全
　　1. 规律作息。制定作息时间表并按表执行；坚持早睡早起；保持饮食规律；适当体育锻炼；建立良好的睡眠环境。
　　2. 积极沟通。多和父母沟通交流，勇敢表达想法和感受，一起做家务、聊天，增进情感交流。
　　3. 调节情绪。及时觉察并积极调整情绪变化，学会接纳情绪，思考情绪背后的信息或需求。
Part 02
以热忱奔赴新年新程
一、学习时光：温故知新，不急不徐
分层作业巧设计，个性成长更适宜
阅读经典润心灵，书香伴我过长冬
探究实践相结合，知行合一方致远
拒绝跟风报班热，尊重规律最可贵
二、劳动教育：动手实践，感悟生活
家务劳动常参与，家庭责任共担当
传统手艺初体验，文化传承在指尖
社区服务献爱心，奉献精神心中植
劳动技能勤学习，独立自主我能行
三、传统文化：浸润心灵，滋养根脉
春节习俗亲体验，年味浓浓暖人心
元宵花灯亲手制，传统文化代代传
家规家训共研讨，优良家风润无声
家乡变迁细观察，爱我长治情更浓
四、亲子时光：陪伴有方，爱在日常
每日交流一刻钟，倾听心声促理解
家庭会议定期开，民主氛围共营造
户外活动同参与，健康生活齐创建
成长点滴勤记录，美好回忆永珍藏
Part 03
休息驿站　成长契机
寒假是休整的驿站，更是成长的契机。我们向全体同学发出以下倡议，愿大家度过一个充实而有意义的假期：
●规划学习，提升自我。希望同学们认真完成寒假作业，利用“小组合作”优势，针对薄弱学科进行复习巩固。用好寒假计划本，合理安排时间，避免过度疲劳与懒散，为新一年的学习蓄力。
●热爱生活，锤炼技能。欢迎同学们积极参与“我为家里添年味儿”活动，锻炼生活自理能力。同学请学做“四菜一汤”，与家人共度美好时光。
●坚持锻炼，强健体魄。请同学们务必坚持每天锻炼两小时。必选运动项目包括：长跑、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起立、纵跳、原地高抬腿跑等。同时，可结合远足、骑行、球类、滑雪、游泳等倡导项目。请务必注意科学锻炼，做好热身与放松，确保安全。
●读万卷书，行万里路。今年正值长征胜利90周年，鼓励同学们“行见中国”，饱览壮美河山，尤其要走进各类博物馆，感受国家发展。同时倡导“阅见世界”，多读经典。推荐书目包括《长征》、《谈美书简》、《把栏杆拍遍》、《5%的改变》、《学习的逻辑》等。
●手写书信，传递真情。请积极参与“拿起纸笔，见字如面”活动，选择一位在2025年对自己有过重要帮助的人，手写一封感谢信，期待温暖的交流与回信。
　　朔风虽寒，难掩春意；假期虽短，足以生辉。让我们携手相伴，将安全深植心间，让快乐洋溢脸庞，用充实装点时光。待冰雪消融、春花绽放之时，每一个孩子都能带着假期的收获与成长，自信从容地重返校园，迎接崭新的学期！
祝全体同学寒假安康、收获满满！
愿每一个家庭和乐美满、幸福绵长！
DND
©长治市实验中学融媒体中心
排版：何　帅
初审：栗　威　赵建宇
终审：赵勇刚郭晓乐
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