七月盛夏来临，全市中小学生正式开启暑期生活。受高温多雨天气影响、大量蚊虫滋生，肠道传染病、溺水、近视加重、心理情绪波动、脊柱劳损等健康安全风险进入高发期。太原市中小学学生卫生保健所结合全市学生年度健康监测数据、夏季流行病特征，发布7月专属健康防护提示，同步开放晋E康小程序四大暑期公益健康服务，全方位守护孩子们身心平安健康。7月高温高湿，诺如病毒、细菌性痢疾、手足口病极易传播，严把“病从口入”关口：
- 坚持规范洗手：饭前便后、户外玩耍、戏水后使用流动水+洗手液按七步洗手法清洁，酒精免洗凝胶无法杀灭诺如病毒，不能替代水洗。
- 严控食品安全：拒绝路边无证摊贩、散装冰饮、生冷生食；肉类、蛋类彻底煮熟，瓜果充分冲洗；冰箱食材生熟分区存放，室温放置超2小时的熟食不宜食用。
- 均衡膳食控体重：减少油炸食品、高糖饮料、膨化零食摄入，多吃蔬果、蛋奶、杂粮；不暴饮暴食，避免空腹大量食用甜度较高、易致敏的时令鲜果，防止出现低血糖、皮肤过敏等不适症状。。
- 居家消杀：儿童餐具、水杯每日消毒，玩具定期清洗，及时清理呕吐、排泄物，使用含氯消毒剂擦拭环境。
假期电子产品使用时长激增，是学生视力下滑高峰期：
- 每日保证累计2小时户外活动，优先清晨、傍晚凉爽时段开展骑行、球类、散步，自然光可有效延缓眼轴增长；高温正午减少户外久留。
- 严格执行20-20-20护眼法则：读写、上网课、看屏幕每20分钟，远眺6米外景物20秒；娱乐性电子屏幕单次不超15分钟，每日总时长控制在1小时内。
- 规范读写习惯，落实“一尺一拳一寸”，室内同时开启顶灯与护眼台灯；尽量避免躺卧、乘车时看手机、看书。
- 视力筛查预约：如需复测视力、专业验光，家长可登录晋E康小程序预约我所暑期免费视力筛查公益活动。
1. 防溺水（重中之重）
牢记防溺水“六不”原则：不私自下水游泳；不擅自结伴戏水；无家长全程陪同不下水；不去无救生员、无防护设施水域；不熟悉水域不靠近；不擅自下水施救。远离汾河、池塘、水库、工地积水坑等野外危险水域，仅选择正规游泳馆；孩子外出做到“四知道”：知去向、知同伴、知归时、知活动内容。同伴落水优先大声呼救、寻找竹竿、漂浮物施救，禁止未成年人盲目下水。2. 高温中暑防护
3. 其他居家出行安全
暑期学习、独处无聊、沉迷网络、亲子矛盾易引发烦躁、低落、开学焦虑等心理问题：
合理规划假期，平衡学习、运动、休闲时间，不安排超负荷课外补习，每日预留亲子陪伴、户外活动时间。
家长平等沟通，多倾听孩子想法，减少指责式说教；鼓励孩子参与社会实践、社交活动，减少长时间独自居家玩手机、打游戏。
公益心理咨询服务开放：我所每周六、周日开设免费学生心理疏导、家庭教育指导，家长可打开晋E康小程序首页「公益健康服务预约」，选择心理公益活动预约咨询；针对需要长期跟踪疏导的学生，设立专属帮扶小组持续跟进。
长期低头玩手机、久坐写作业、不良坐姿极易诱发青少年脊柱侧弯：
- 日常保持端正坐姿站姿，不跷二郎腿、不歪靠沙发、单侧背包；每天开展拉伸、游泳、吊单杠等护脊运动。
- 我所暑期脊柱侧弯公益筛查持续开展，专业医师提供体态矫正指导、康复训练方案，筛查结果同步录入晋E康学生健康档案，实现筛查—干预—跟踪闭环管理。
- 规律作息，中小学生每日保证9—10小时睡眠，不熬夜、不睡懒觉，提升自身抵抗力。
- 夏季蚊虫、蜱虫活跃，户外穿长袖长裤，裸露皮肤涂抹合规驱蚊液；回家及时洗澡，检查四肢有无蚊虫叮咬、蜱虫附着。
- 人员密集商超、影院按需佩戴口罩，家中每日开窗通风2—3次，每次不少于30分钟；出现持续发热、呕吐、皮疹、咽痛等不适，及时就医并居家休息，不带病外出。
我所四项暑期公益健康服务正常开展
服务地点：太原市中小学学生卫生保健所（文津巷6号）
预约渠道：打开晋E康小程序，首页点击「公益健康服务预约」，选择对应项目预约，凭核销二维码到场即可。
⚠️ 重要提醒：请合理预约并按时到场，无故爽约将影响后续预约权限；若预约已满可联系我所工作人员协调安排。
本系统已完成公安备案、落实网络安全等级保护，严格加密存储全体学生健康信息，隐私安全有保障，家长可放心查询体检报告、预约各类健康服务。
