成长不只是在课堂,还要在食堂——太原维刚实验学校每周食谱(6月15日- 6月21日)
脑科学理念认为：成长不只是在课堂，还要在食堂。三餐饮食的科学搭配，餐桌上的营养补给，如同思维运转的燃料，支撑着认知的发展与记忆的巩固。
太原维刚实验学校严格按照脑科学饮食理论，学校食堂精心搭配每周食谱，兼顾美味与均衡，保障学生每日营养所需，助力健康成长，提供持续学习“能量餐”。让孩子们吃得安心、吃得舒心！
以下是第16周（6月15日- 6月21日）营养食谱：
主食：豆包、玉米面发糕
副食：五香鸡蛋、炒白菜粉条豆腐、炒蒜泥黄瓜
汤类：稀饭
主食：大米、面条
副食：红烧狮子头、蒜苔小花卷过油肉、清炒西兰花、西红柿卤
汤类：绿豆汤
主食：大米 、烙饼
副食：芹菜炒培根肉、炒莜面栲栳栳、水煮白菜豆腐
汤类：南瓜稀饭
主食：枣馒头、香辣卷、挂面汤
副食：煮鸡蛋、炒黄瓜素鸡、炒素三丝
汤类：小米稀饭
主食：大米、蒸黄米、炒饼丝
副食：麻辣香锅、番茄鸡蛋、葱头木耳过油肉、豆豉油麦菜
汤类：玉米羹汤
主食：大米、馒头、蒸南瓜、和子饭
副食：鱼香肉丝、烂糊白菜、炒时蔬
汤类：苦荞稀饭
主食：烤蛋糕、什锦卷
副食：煮鸡蛋、炒素盒子菜、香辣茴子白
汤类：燕麦片稀饭
主食：大米、煮手工水饺
副食：避风塘焗大虾、孜然肉片、炒香辣娃娃菜
汤类：丸子豆腐汤
主食：大米、炒拨烂子、拌汤
副食：水煮肉片、麻辣烫、洋葱炒鸡蛋
汤类：二米稀饭
主食：麻辣卷、馒头
副食：煮鸡蛋、炒西芹黄豆、炒西红柿土豆片
汤类：玉米糊糊
主食：大米、面条、粽子
副食：红烧鸡腿、青椒肉丝、烧平菇油菜、西红柿卤
汤类：绿豆汤
主食：蛋炒米饭、馒头
副食：丸子肉烩菜、千叶豆腐、香酥藕合、芝麻酱生菜
汤类：稀饭
主食：糖三角、双色花卷
副食：煮鸡蛋、炒麻辣豆腐、手撕包菜
汤类：红豆稀饭
主食：大米、小笼包子
副食：红烧龙利鱼、长豆角炒肉、炒西红柿茄丝、蒜蓉茼蒿
汤类：八宝粥
主食：鸡蛋饼、大米、煮玉米
副食：炖鸡块、尖椒炒豆腐干、蒸水蛋、炒心灵美
汤类：小米稀饭
主食：肉包子、馒头、牛奶火腿肠
副食：煮鸡蛋、炒三色土豆丝、醋溜白菜
汤类：红枣稀饭
主食：大米、面条、烫面蒸饺
副食：土豆烧牛肉、椒盐大虾、红烧鲤鱼、蒜蓉西兰花、烧茄子
汤类：稀饭
主食：大米、炸油条、麻辣卷
副食：小花卷青椒过油肉、炒白菜丝粉条、炒绿菜
汤类：小米粥
主食：面包、馒头、牛奶火腿肠
副食：煮鸡蛋、炒脆脆白、长豆角炒鸡蛋
汤类：二米粥
主食：揪片、大米、炸芝麻球
副食：香酥翅根、玉米炖排骨、炖猪蹄、炸玉米卷、蘑菇油菜
汤类：稀饭
主食：大米、花卷、煮汤圆
副食：五寨黑肉烩菜、西红柿鸡蛋、蚝油生菜
汤类：南瓜稀饭
关注孩子饮食，守护健康成长。
太原维刚实验学校食堂，用心做好每一餐！
