第一种：否定打压型——“你不行”
你想学个烘焙，伴侣张口就说：“你做的东西能吃吗？别浪费材料了。”你换了新发型，满心欢喜想得到一句夸奖，结果对方说：“这发型显你脸大。”你分享一个刚学到的新知识，对方头都不抬：“这有什么好稀奇的，我早知道了。”你以为他们在帮你“认清现实”？
心理学家阿德勒说过一个观点：人的所有行为都有目的。 习惯性否定别人的人，目的是“掌控”——通过不断打压你的自信，让你怀疑自己，最终顺从他们的意志。
第二种：习惯挑刺型——“还不够好”
网上有个女孩说，妈妈生日那天，她用省下来的零花钱买了一把小尤克里里，自学了一首《生日快乐》，弹给妈妈听。妈妈听完，面无表情地说：“你隔壁王阿姨的女儿，跟你差不多大，人家钢琴都过八级了。”女孩说：“妈，我就想让你开心一下。”妈妈说：“我开心啊，但我说的是事实，你确实不如人家啊。”
那一刻，女孩说她“感觉自己像个笑话”。习惯挑刺的人，心里有一套永远够不着的标准。即使你考全班第一，他们也会问你和全校第一名差多少分；你月入一万，他们会告诉你你隔壁小李月入一万五。你永远不够好，所以他们永远有资格批评你。
第三种：“我是为你好”型——“我早说了”
“我早就说过你不听，现在知道了吧？”“我是你亲妈/亲爸/老公/老婆才说你，换了别人我懒得说。”“你这毛病真的得改改，我是为你好。”
听着耳熟吗？这类人擅长用“爱”的名义包装控制。你以为他们在表达关心，实际上他们在说：“你应该按我的想法来。”
心理学家卡尔·罗杰斯提出过一个概念叫“无条件积极关注”——真正健康的爱，是不设条件的接纳。而“我是为你好”的爱，每句话后面都跟着一个“但是”。我爱你，但是你得改。我对你好，但是你得听我的。这不是爱，这是交易。
第四种：见不得你开心型——“凭什么”
有个女孩曾说她升职加薪那天，请闺蜜吃饭庆祝。结果闺蜜全程摆脸色，说：“有什么好嘚瑟的，你那个公司谁去都能升。”
后来她才知道，闺蜜那段时间工作不顺，看她过得好心里就不舒服。有些人扫你的兴，不是因为你做错了什么，而是因为你太开心了。他们内心有一句话：“凭什么你比我开心？”
欧·亨利有个短篇小说，写舞会上的妻子好不容易暂时告别贫苦生活，沉浸在舞蹈的愉悦中。丈夫看见她这么开心，立刻斥责：“仰着脸媚笑什么？给我回家！”
妻子一路哭着回家，丈夫的心情反而好了。因为丈夫想的是：她凭什么比我还开心？这种扫兴，是通过把别人拉低到和自己一样的水平，来消解内心的不平衡。
