太原梅花拳和平公园4月25日周集训锻炼通知

04月25日(周六）上午9点30分在和平公园攀岩活动区(从千峰南路东门或东1门进公园)
教学训练内容:
周六少儿组/亲子组/成人桩功班
9：30-10：40训练：基础步型压腿，溜腿式，梅花拳五势桩步教学，对练手套：上下捶。器械：单刀、剑法基础。
10：40-11：00：跟练梅花拳门内秘传养生健身功法：太阳功

大学生组
9:30-12:00训练:梅花拳架子教学，对练手套(三脚猫、迷魂巴掌、上下捶），器械剑法，刀法，棍法基础入门练习，

04月26日(周日) 下午3点在财大北校操场
教学训练内容:
成人技击防身组:桩功架子练习及教学，两摆，靠身肘，撒放等基础练法，迷魂巴掌、上下捶等对练手套练习，成拳八方步对练学习。器械学习剑法基础。

大家自备饮用温开水，穿宽松衣服。欢迎大家积极参加非遗梅花桩锻炼。
学拳➕微信：2583119764 晋梅堂 太原梅花拳
2026-04-23