太原小草公益中心:以心为根,以爱为桥,点亮万家健康灯火

澳松老师是自医公益的老前辈及发起人之一。2023年8月，他结缘了“小草自愈法”，深受触动。为了真正掌握这套源于民间、惠及百姓的方法，他先后八次赴唐山学习，并于2024年4月至7月在唐山参加了为期三个月的小草志愿者培训班。

正是这段扎实的学习经历，让他从一个受益者，变成了坚定的传播者。他曾说：“公益传播小草自愈法，是我余生的唯一，也是全部。”

他还曾动情地分享过一段话，道出了这份公益的朴素定位：“我们不是医生，但我们比医生更希望你健康。我们不卖药，我们只是希望省下更多医药费。我们不治病，但我们能调理很多疾病问题。我们不伟大，但我们有爱心、社会责任心。我们不是为了改变谁，而是让谁因我们而变好。我们不被理解，但我们负重前行，只为世间多一份美好，少一些伤痛。”

这份决绝的奉献精神，源于他对“心身一体”的深刻理解：

寻根：找回中国心，链接祖宗的根

尽分：在五伦关系中各尽本分

心身一体：世上本无病，只有瘀和堵

余生志业：不为自己求安乐，但愿众生得离苦

             （澳松老师）

太原小草公益事业并非一蹴而就，它经历了一个从无到有、从点到面、不断壮大的坚实历程。其发展脉络清晰地勾勒出一幅爱心扎根、不断深化的画卷。

1.初创与探索（2022-2024年）：公益事业的种子最早由澳松老师（亦称“傲松老师”）播下。他不惧疫情，于2022年组建了太原自医公益团队，并创建了“太原本分之家”。这个仅十平方米的空间，成为了全国自医公益的早期基地，天天开门，主动接待来自十几个省市的访客，提供免费咨询与帮助。这标志着“小草”精神在太原的初步落地。

2.正式启动与模式确立（2024年8月）：经过前期积累与探索，“太原小草公益点”于2024年8月6日正式启动。此时的公益点位于小店区，依托地铁2号线学府街站附近的场地开展活动。这一阶段，公益课程的内容与“全程免费”的纯公益模式已基本定型，主要传授拍痧、拉筋、刮痧、原始点等民间保健技法及传统文化调心。

3.壮大与迁址升级（2025年9月至今）：随着影响力扩大和学员增多，原有的场地已无法满足需求。公益团队经过多次寻找与筹备，最终在太原市尖草坪区柴村镇杨家村建立了更为稳定和宽敞的基地。2025年9月，太原小草公益中心正式落成启用，地址明确为 “山西省太原市尖草坪区柴村镇杨家村和平西三街117号” 。这标志着从“点”到“中心”的升级，服务能力与辐射范围得到了显著提升。

太原小草公益中心的运营充分体现了其“纯公益、接地气、可持续”的特点。

1.开放性质：中心实行常年开门，请提前预约的制度。这意味着它不是临时或间歇性的活动场所，而是一个稳定的公益服务基地，随时欢迎有缘家人的到来。

2.活动频率与课程体系：中心定期举办不同主题和时长的公益体验班，形成了丰富的课程体系，以满足不同人群的需求。例如九天拍打班、七天刮痧班、七天原始点按推班等，课程时长涵盖2日、5日、7日、9日等多种形式。

3.运营核心：所有活动严格遵循“全程免费”的原则，包括课程学习、所需工具以及午餐，均不收取任何费用。运营工作主要由澳松老师及其志愿者团队承担，他们无私奉献，保障了中心的日常运转与课程质量。

太原小草公益中心传授的“小草自愈法”，绝非简单的保健技巧，而是一套融合了中华优秀传统文化智慧与民间实践技法的生命学问。

1.“术”的层面：

实用易学的民间技法：课程以某一种核心技法为主导，深度教学。例如，“拍打班”以拍痧为主，“刮痧班”以刮痧为主，并辅以拉筋、换食辟谷、原始点按推等综合方法。这些技法源于民间，简便易行，旨在直接作用于身体，疏通经络，调理气血，缓解各种病痛，是“调身”的重要工具。中心强调，“万病皆因经络不通，阴阳失衡”，疏通经络是恢复健康的基础路径。

2.“道”的层面：

传统文化调心化性：这是课程的精髓与升华所在。中心明确指出，教授技法的同时，更重要的是进行“传统文化调心”。澳松老师深刻指出，“多数人生病（实）是由心病（空）导致的”，“多数瘀堵又来自于心堵”。因此，课程致力于帮助学员“打开心结，化解情绪”，引导大家学习圣贤经典，在“五伦关系”中各尽本分，从而回归家庭和谐，找到人生的幸福之道。

这正是“以术修身，以道养心”的生动实践。令人欣喜的是，公益课堂上还常常能看到孩子们的身影。正如志愿者所记录的：“看着一群小可爱们在一起互相拍打，小小中医从小学起，未来可期。”这正是公益精神的传承。

3.核心价值：

唤醒中国心，回归幸福家园：综合来看，小草公益课程的价值在于通过“调身”之术解决生理层面的瘀堵，通过“调心”之道化解心理情绪上的淤塞。它最终指向的是“用传统文化唤醒中国心”，帮助现代人从焦虑和病痛中觉醒，链接祖宗的智慧根脉，重塑健康的生活方式与和谐的家庭关系，从而“回归幸福家园”，获得快乐幸福的人生。

这种将个人健康提升至家庭幸福与文化传承层面的追求，使得太原小草公益中心超越了普通的健康工作坊，成为一个具有深刻文化内涵与精神感召力的公益平台。

1.学员见证：身心同调的奇迹

·河北韩女士：因家庭积怨多年，身心俱疲。在2026年3月的九天拍打班学习后，她实现了惊人的“改心转念”，从怨恨转向忏悔与和解，当众向丈夫道歉。这不仅是情绪的宣泄，更是心结的彻底打开，完美诠释了“调心”之于“调身”的先导作用。

·内蒙古倪女士：长期受失眠困扰，依赖药物。在学习的第二天便停止了服药，并获得良好睡眠。这个案例直接展示了经络疏通（拍打）对神经系统和能量状态的快速调节作用，增强了学员对自愈能力的信心。

这些改变并非孤例。在更广泛的实践中，有案例显示通过拍打、梳头等方法，不仅改善了便秘、膝关节疼痛，甚至帮助高血压患者恢复正常，让发际线重新生长出头发。更有从抗ai战场上归来的学员分享，当现代医学手段穷尽时，是小草的调理与正能量环境给予了他们新的希望和生命力量。

2.志愿者心声：爱的循环

·宋国平老师：因小草自愈法摆脱了类风湿关节炎的药物依赖，感动之余立誓成为“终身志愿者”。他的话语“我生是小草的人，死是小草的鬼”，充满了对这份公益事业的归属感与奉献决心。

·武学爱老师：解决了困扰二十年的失眠和十年打嗝，她以“是小草救了我的慧命”来表达感激，并主动要求坚守在服务中心。这种从受助者到助人者的转变，形成了强大的“爱的循环”。

目前，太原小草志愿者团队已发展到40余人。从“一个人的坚持”到“一群人的同行”，他们365天学雷锋，没有报酬，只有笑脸。

清晨7点，志愿者已备好姜茶和拍打床；深夜10点，仍在回复学员的咨询。“能多帮一个是一个”——这是他们最朴素的信念。

截至2026年4月，太原小草公益点及公益中心累计服务已超过5000人次。这一数字背后，是无数个家庭关系的缓和、个人病痛的减轻、生命希望的重新点燃。中心的社会价值体现在多个层面：

1.提供普惠性健康方案：始终坚持“全程免费”（包括课程和午餐），打破了健康服务的经济门槛，让民间智慧惠及普通百姓，尤其是中老年和慢性病人群。

2.传承创新传统文化：将《黄帝内经》的养生智慧、经络学说与民间实用技法相结合，并强调“五伦”等伦理实践，是活态传承优秀传统文化的生动案例。

3.助力社区治理与和谐：通过调理个人身心、修复家庭关系，间接促进了社区稳定与社会和谐。其模式与太原市新时代文明实践项目中关注“长者”服务、“邻里守望”的宗旨高度吻合。

4.塑造新时代志愿文化：中心志愿者团队由受益者转化而来，其“奉献、友爱、互助、进步”的精神，以及“365天学雷锋”的坚持，为太原市的温暖图景增添了感人篇章。

2025年12月12日，一场覆盖全国的大雪为冬日添了几分凛冽。澳松老师依旧坚守在公益服务一线，从清晨忙到日暮，连续服务五小时后，只是简单喝口水、揉一揉酸胀的手臂，便又转身投入到下一位服务对象的接待中。额间的汗珠与身上的能量，成了最鲜明的“公益印记”。

自医公益领导人悟空老师和东亮老师得知澳松老师长期无偿投入公益后，曾捐赠一万多元物资给太原小草中心，后又特意准备了三万元捐款委托他人上门慰问。面对这份善意，澳松老师却婉言拒绝了。

他说：“感谢老师们的关心，但我真的做得还不够好。现在还有很多人不了解自医方法，这笔钱如果能用在自医技术的普及上，用在帮助更多需要的人身上，才更有意义。”

这样的拒绝，并非第一次。此前也有受助群众想以物资或现金表达感谢，都被他一一婉拒，转而引导对方：“如果想回馈，不如加入志愿者队伍，把这份帮助传递下去。”

中心常年举办不同主题的公益体验班，所有课程全程免费（含学习、工具、午餐）。

1.预约制：所有课程均需提前预约，谢绝空降。

2.联系方式，主要联系人为：

李老师13754811662，

张老师18835164728，

段老师13015407790，

宋老师13754884588，

可通过电话或微信咨询报名。

3.报名信息：报名时需提供：姓名-性别-年龄-住址-手机-身体状况-推荐人（部分课程需身份证信息）。

4.课程纪律：为保证学习效果，课程期间（早7:00-下午4:00）手机需上交统一保管，如有急事可拨打老师电话。学员需保证全程参与，不迟到早退，并自备水杯、毛巾，穿着宽松衣裤（原始点班要求穿厚棉袜，不穿牛仔裤）。

以下情况者不予录取，敬请理解配合：

1.年龄限制：学员报名必须经家人同意。60岁（含）以上学员，必须有子女或朋友陪同方可参加；65岁（含）以上者谢绝报名，建议由子女学习后回家为老人操作。谢绝带15岁以下儿童参加。

2.健康状况限制：重症、尿毒症透析、糖尿病综合症、精神性疾病、传染性疾病、心脑血管疾病不能自理者、脑血栓后遗症、语言交流障碍者、听力障碍者、吸毒人士、半身不遂、癌症晚期患者、出院半年之内者、不能坐着听课一个半小时者等。

3.其他：以往参加过体验班但无特殊原因中途放弃者，谢绝再次报名。

1.目前，太原小草公益中心的主要活动地址为：山西省太原市尖草坪区柴村镇杨家村和平西三街117号。

2.交通路线：

·乘坐太原地铁1号线至下元站D口出站。

·转乘公交车12支，在杨家村站下车。

·向北步行约200米后左转，沿路标（山西新钢、接福寺旁）直行约200米，在第三个丁字路口左转，第一排第一户即为公益中心。

太原小草公益中心所有课程、工具、午餐永久免费。中心的水电、燃气、食材、物资等耗品，全部来自志愿者和受益者的随喜捐赠。

如果您或家人正被健康问题困扰，欢迎您来这里体验一次。如果您被这份公益所打动，并愿意捐赠财物，我们感恩大家的随喜布施。所有善款将用于中心的日常运营，让“小草”能帮助更多人。

太原小草公益中心，不仅仅是一个传授拍打刮痧技法的地方，更是一个以中华文化为根、以心性觉悟为核、以无私奉献为魂的“心灵道场”。

澳松老师以其深邃的生命感悟和坚定的公益决心，引领团队践行着“小草绿天涯，爱意满人间”的愿景。在这里，技术是载体，文化是灵魂，爱心是动力。

它启示我们，健康之路需向内探寻，幸福之源在于和谐奉献。这株生长于太原的“小草”，正以其顽强的生命力和无限的爱心，为这个时代注入一股清流，唤醒更多人对生命本真的关注与回归。

不为自己求安乐，但愿众生得离苦。

小草绿天涯，我们一直在路上。

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