大伙儿出门有没有感觉到那股子“妖风”？
大清早太原市气象台就发了大风蓝色预警，说咱们这疙瘩平均风力4到5级，阵风7级以上 。刚才我骑电动车过迎泽大街，好家伙，那风硬是把车把子往一边拽，浑身僵硬地跟风较劲，骑得我那是七扭八歪，一身虚汗。
就在那一瞬间，我突然想起了咱们拳馆里老师常念叨的那句话：“你这拳，味儿不对。”
这“味儿”到底是个啥？
以前老听人说，味儿不对是因为刚劲太露，或者螺旋没缠好。但今天我顶着风骑车才猛地悟了，咱们练拳最核心的那股子“太极味儿”，其实跟骑车子顶风是一个理儿——就俩字：松柔。
一、今天这大风，就是检验“松”的试金石
您琢磨琢磨，刚才在路上走，您是不是浑身较劲，肩膀不自觉地就扛起来了，脖子往前伸，跟风硬顶？结果呢，风吹得你越晃，你僵得越快，喘气都费劲。
这就像咱们刚学拳的时候。您可能想：“松？谁不会啊，我躺炕上啥也不干最松。” 可真一站桩，两手一抬，那股子僵硬劲儿就跟今天这大风似的，呼呼全来了。胳膊是胳膊，腿是腿，各干各的，风一吹就倒，像在五一广场演一出关节不灵活的“木偶戏”。
真正的“松”是啥？是像路边的柳树条子。今儿风那么大，你看那柳枝，哗啦啦地摇，但它根没动。它没有跟风较劲，而是顺着风把劲儿泄了，风过去了，它自个儿又回来了。
咱们练拳，练的就是这股子“随风摆柳”的劲儿。
二、为啥说“松”透了，才能发出咱山西人的“鞭子劲儿”？
咱们山西人性格直，说话直，办事也直。但太极拳这玩意儿，偏偏不让你使“直”劲儿。
当年陈照奎宗师在家里教拳，打过一个特别生动的比方，我每次想起来都觉得心里一亮。他说：“练拳，你得百分之百地松，松到手指肚儿。身上处处像鞭子，平时软塌塌的，真到用的时候，‘啪’地一下甩出去，那种挨到哪儿哪儿炸的劲儿，才是太极拳该有的味儿。”
您品，您细品。
咱们小时候放羊赶驴，手里拿根鞭子。一根硬邦邦的木棍，打驴屁股一下，驴疼，但也就疼那一下，皮外伤。可那根软鞭子，甩出去，梢尖破空“啪”一声响，劲儿是透进去的，隔着皮袄都能震得肉疼。
咱们练拳，就是为了把身体这根“硬木棍”，练成那条“软鞭子”。
如果身上哪儿都是僵的、硬的，肩也锁着，胯也死着，那就成了今儿早上跟风较劲的你——劲儿全憋在自己身上，还没打出去呢，自个儿先喘不上气了。这不仅打不了人，还伤身。
正好今天看新闻，央视的《健身动起来》栏目还在教大家塑形训练、练“美肩薄背”。为啥要练肩背？就是要把那些死肉练活，把僵疙瘩练开。咱们太极的“松”，就是最高级的“美肩薄背”，不是练出死疙瘩肉，而是练出那种一碰就反弹的“活肉”。
三、这“松”的感觉，到底咋找？（咱们馆的三类人，三种找法）
好多拳友问：“老师总让我松，可我咋知道我松没松对？”
小编觉得，真正的“松”，不是“松懈”，更不是一滩烂泥。这感觉，就像咱们太原这几天天气，冬春交替，你得把身上那件厚棉袄脱掉，换上件贴身的丝绸衣裳，既自在，又灵敏，风一吹还有点凉飕飕的（这叫“警觉”）。
具体来说，咱们馆里这三拨人，找“松”的法子还真不一样：
先说说咱们的老年团。叔啊姨啊，你们找“松”，先找“心静”。 上场之前，先把给孙子做饭、去医院拿药这些事儿放一边。心不静，身上就带着火气，动作就发飘、发僵。咱们练拳不为打架，为的是舒坦。心里有事儿，拳里就有刺儿。 您就当是来公园遛弯，晒着太阳（虽然今儿风大没太阳），把眉头展开了，气儿就顺了。
再说说那些下了班往这儿赶的公司职员。你们找“松”，关键在一个“沉”字。 在单位坐了一天，肩颈硬得跟铁板一样，俩肩膀扛着脑袋，气都浮在胸口。咱们起式的时候，别光想着抬手，要有手往上、身子往下坐的那种“对撑劲儿”。把肩膀头子这个“千斤重担”卸下来，扔到脚底下。您试试，练完一趟拳，比做一下午按摩都解乏。
最后夸夸咱们那些皮得不行的小学生。娃娃们找“松”，就是“灵活”。 你们身上本来没有僵劲儿，别学大人皱眉头。你们的关节像新轴承，转起来顺顺当当。咱们练的陈氏太极，讲究个缠丝劲儿，就是靠你们这灵活的胯、膝、踝，让劲儿在身上像水一样，想流到哪儿就流到哪儿。上次咱们馆不是还上了山西的《我要上春晚》 嘛，在台上为啥好看？就是因为身上有“活”劲儿，不是木偶。
四、打通“四大块”，跟今天的“铁板一块”说拜拜
说到这儿，可能有人要问：“说了半天，这松劲儿到底从哪儿开始找啊？”
陈家沟有两位老师傅，早就把窍门告诉咱们了。
一位是陈照旭先生，有人问他这拳咋练，他言简意赅，就四个字——“四块放松”。这“四大块”，指的就是咱们最关键的两个肩膀和两个胯。
另一位是陈照奎先生，他讲得更透：“练拳最要紧的，就在胸腰。胸部不能僵，僵了就气贯满胸，上下不协调，别人一推你，你就成了‘铁板一块’，没法运化，只有挨打的份儿。而胸要活，关键在俩肩膀；腰要活，关键在俩胯。”
您瞧，今天这大风就是咱们的“老师傅”。它一推你，你要是肩膀扛着、胯锁着，就成了“铁板一块”，风一吹就趔趄。你要是把四大块这个总开关打开了，肩能松，胯能转，你就能顺着风的劲儿，把力化到脚底，像那柳树条子，看着晃得厉害，根扎得死死的。
这其实就是今天国家一直在推的“全民健身”的深层意义 。健身不是跟自己的身体较劲，不是练出一身死肉。真正的健康，是像流水一样，像春风一样（今儿是西北风），能屈能伸，能柔能刚。咱们国家教育部也说了，要让孩子们“身上有汗、眼里有光、脚下有力” ，咱们练太极求的“松”，就是这个——眼里有光（心静），脚下有力（沉稳）。
写在最后
好了，今儿就跟大伙儿聊到这儿。
下次再练拳，或者下次再遇上太原刮大风，您别急着躲，也别急着跟风较劲。 多问问自己：肩膀是不是又扛起来了？胯是不是锁死了？试着让它们松下来，活起来，顺着风走两步。
您会发现，这风不仅吹不走你，反而帮着你把身上那些僵硬、疲乏、焦虑，都顺着梢节“甩”了出去。
那股子地道、舒坦、健康的“太极味儿”，也就慢慢让您咂摸出来了。
咱们在太原练拳，讲究个实实在在，更讲究个健健康康。
下周场地见！记得加衣服，这风还得刮一宿呢！
