以春为序
共启新程
2026年春季开学温馨提示
新
学
期
BACK TO SCHOOL
亲爱的同学们，家长朋友们：
大家新年好！
春回大地，万物复苏。惬意的寒假时光悄然落幕，新学期的美好征程正徐徐开启。为帮助同学们调整状态、从容回归校园，以饱满热情迎接新的成长，现将开学相关事宜温馨告知。愿家校同心携手，陪伴孩子以全新姿态，奔赴新学期的精彩！
重要提醒：开学时间
高三:3月4日下午15:00—16:00
高一:3月5日下午14:30—15:30
高二:3月5日下午15:30—16:15
请同学们合理安排行程，按时返校报到。
作息复位，精力满格
精神饱满，才能课堂在线。告别“晚上睡不着、早上起不来”的假期魔咒，逐步调整至“开学作息”：早睡早起、午间小憩，把生物钟调回校园频道。
清淡饮食，肠胃减负
假期的大鱼大肉和零食饮料该退场啦！让肠胃也上一堂"开学第一课"。恢复一日三餐的规律，多吃蔬菜水果，减少油腻和糖分摄入，把身体状态调整到最佳，为大脑提供充足能量。
强健体魄，调整状态
每天坚持适度的户外运动或体育锻炼，也可以主动承担一些家务劳动。在运动和劳动中强健体魄，培养自理能力与责任担当，让身心都充满活力，同时也能有效释放压力，缓解焦虑情绪。
仪容规范，清爽入校
发型要求：男生不留长发、不剃怪异发型;女生不披发、不染发烫发。
着装要求：返校穿校服，不佩戴首饰不涂指甲油，保持朴素整洁形象。
夯实作业，心中有数
请同学们认真梳理寒假作业清单，逐一核查书面作业、德育实践作业等完成情况，及时查漏补缺、打磨完善。
同学们也结合自身实际，制定科学可行的新学期学习与成长规划，细化学业目标与努力路径，在品德修养、学业提升、综合素质等方面稳步精进。
安全第一，安心入校
1. 交通安全：往返校园遵守交通规则，不闯红灯、不横穿马路，乘坐正规交通工具，家长接送不拥堵；
2. 校园安全：课间不追逐打闹，上下楼梯靠右行，不攀爬栏杆，与同学友好相处，杜绝欺凌；
3. 健康安全：保持个人卫生，勤洗手；返校前若有发热、咳嗽等不适，及时就医并告知班主任，不带病返校；春季传染病高发，做好防护措施。
积极心态，拥抱变化
假期尾声阶段，部分同学可能会感到紧张或焦虑，此属正常现象。给自己一个适应期，切勿因暂时的不适应而过度焦虑。
要正视开学后的情绪变化，接纳暂时的不适应，不焦虑、不内耗、不盲从攀比。专注自身成长，肯定每一点进步，在包容与鼓励中成为更强大的自己。
愿每位同学都能调适心态、明确方向、向阳而行，以阳光自信的姿态，在新学期收获成长与精彩，用奋斗书写属于自己的青春篇章！
+ END +
